喝红茶要注意什么

喝茶是很多人的习惯，红茶是很常见的一种茶，适合大部分人饮用，而且红茶对于男性来说还具有补肾壮阳的功效，红茶性温，具有很好的保健作用，适量的饮茶对于健康是有帮助的，但是喝红茶也有一些需要注意的地方，喝红茶有哪些注意事项呢？

喝红茶注意事项

1.发烧忌喝红茶 ：红茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效；

2.肝脏病人忌饮红茶：红茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢；

3.神经衰弱慎饮红茶：红茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用；

4.孕妇忌饮红茶，尤其是不宜喝浓红茶；

5.妇女哺乳期不宜饮浓红茶；

6.溃疡病患者慎饮红茶：红茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮红茶可引起胃酸分泌量加大；

7.营养不良忌饮红茶：红茶叶有分解脂肪的功能；

8.醉酒慎饮红茶：红茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓红茶会加重心脏负担；

9.慎用红茶水服药：药物的种类繁多，性质各异，能否用红茶水服药，不能一概而论；

10.贫血患者忌饮红茶：红茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物。

红茶的功效作用

1.提神消疲

经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2.生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

3.利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

4.消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

5.解毒

据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

红茶怎么喝

1.核桃仁蜂蜜茶

核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量;共捣成细末，加入蜂蜜，用沸水冲泡后即可饮服。

功效：具有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事等功效，适用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿等病症。

2.杜仲红茶

杜仲叶12克，红茶3克;将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。

功效：具有补肝肾、强筋骨、兴阳事等功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。

3.益智仁红茶

益智仁15克，红茶3克;先将益智仁捣碎，与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

功效：具有温肾止遗等功效，适用于下焦肾元不足所致的欲望低下、遗精早泄、阳痿不举、心烦失眠等病症。

红茶的副作用 喝红茶的好处和禁忌 有这些情况要注意了

经常喝红茶对健康有好处，尤其是在寒冷的冬天。那么喝红茶有副作用吗？让我们来看看红茶的副作用。

红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进利尿，消除水肿和加强心脏功能。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，抗酸化，降低心肌梗死的发生率。

中医认为茶也分为寒茶和热茶。例如，绿茶又苦又寒，适合在夏天饮用，用来降温；红茶和普洱茶更温暖，更适合冬天饮用。乌龙茶和铁观音是中性的。

红茶的副作用

红茶是温的，不适合上火体质的人饮用。

长时间喝红茶会使你的胃变得虚弱，不再像以前那样强壮，有时你的肾脏会遭受寒冷的疼痛。此外，还会出现心悸，身体对钙的吸收率会降低。

喝红茶的好处

性情温和，散寒养精，消食解闷，养胃护胃，有助于预防骨质疏松症，刺激大脑，消除疲劳，促进新陈代谢，预防感冒。

喝红茶的禁忌

1.结石患者和癌症患者。患有结石的病人一般不允许喝红茶。

2.患有贫血、精神衰弱和失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。

3.通常情绪化或敏感的人睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。

4.胃热的人。因为红茶是温茶，它可以暖胃。

5.舌头厚、口臭、容易长痘痘、眼睛发红的人。红茶是“热的”，所以害怕上火的人不应该喝红茶。

6.正在吃药的人。红茶会破坏药效。

7.月经妇女在月经期间消耗大量铁，红茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。

8.孕妇，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷，这将导致孕妇不适。

9.哺乳期妇女，因为红茶中的单宁酸影响乳房的血液循环，它会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

10.更年期妇女，因为红茶中的茶多酚可能导致更年期期间心跳加快和睡眠质量差。

从这个角度来看，红茶有很多功效，但是它也有一些副作用，所以我们在喝茶的时候应该多加注意。

喝红茶的注意事项 这些情况要小心

红茶对大家来是比较熟悉的，在平时我们很多人都会喜欢喝红茶，这对我们健康来说也是有好处的，是非常健康的一种养生茶，不过喝红茶的时候也会存在一定的注意事项，我们不能因为红茶健康就盲目去喝，一起看看红茶的具体情况。

对红茶这样的养生茶来说，我们在喝的时候杨注意方法才行，首先来说我们要注意，实际上新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝，所以在喝红茶的时候我们应该尽量去选择老茶，这样是比较健康的好选择。

同时我们在喝红茶的时候要注意，由于在新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。在喝红茶的时候大家要注意，实际上最正确方法是放置半个月以后才可能使用。而且我们一定不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶，这是大家在喝红茶的时候需要小心的情况。

红茶对我们大家来说都是比较熟悉的，在平时很多人都会爱喝红茶，对我们健康也有好处，不过我们喝红茶也要注意方法，上面介绍的情况是大家应该有所了解的，如果盲目喝红茶，那么反而容易影响我们健康，所以大家必须要对红茶有所了解才行。

红茶怎么喝更健康

红茶怎么喝更健康

红茶怎么喝更健康，红茶是如今比较受欢迎的茶饮，不少人每天都会喝红茶，其实喝红茶非常的讲究方法，喝红茶同时也有不少的好处。那么红茶怎么喝更健康？一起来了解吧!

红茶怎么喝更健康1红茶是我们生活中比较容易接触到的茶叶，而且口感更加的独特，同时喝红茶，还可以很好地帮助我们养胃助消化，保护胃粘膜，对胃溃疡也有一定的治疗功效和作用。

1、不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了绿茶的轻逸之感。但专家提醒，冬季还是喝红茶好。

专家表示，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜冬季饮用。

2、同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢？专家分析认为，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质———茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。

3、另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

4、专家提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1／3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

红茶怎么喝更健康2红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。

红茶在发酵过程中多酚类物质的'化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

红茶的保健养生功效与作用显著，但喝红茶有讲究，那么红茶怎样喝才健康呢？

置具洁器一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，关于炮制茶的器具一定弄安静，在高温的水中浸泡冲洗之后方可使用，用的水也应该是无污染的水源!

然后就是量茶入杯通常，结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。如果是用茶壶煮茶再另行计算，当然现在也有直接买红茶粉的，记住在购买红茶粉的时候一定选择正规厂家的!

然后就是烹水沏茶当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便察颜观色。

红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色。一般的低档的红茶就可以免去这一步了，直接喝就可以了！

红茶怎样喝才健康

1、红茶茶汤放置时间

红茶泡出来后不适宜放置时间过长，放置时间过长就会使其营养含量降低。会缺失红茶中富含的锌、钙、镁等微量元素。

2、喝红茶的时间

红茶是经过发酵烘培制作而成的，相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以如果是在饭前喝红茶，不仅不会影响伤害到我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。

不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。

红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。但是最好在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。

3、喝红茶的季节

中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。中医上也认为，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法。

喝红茶的注意事项

1、新茶放置再喝

由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、先洗茶再品茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、发烧不宜喝茶

茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。

4、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。

5、肠胃不好忌喝

茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。

6、特殊时期不宜喝红茶

女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。

喝红茶切不可晚上喝也不能多喝，因为红茶醒脑容易晚上睡不着，红茶也不适合多喝一定要注意量，只要适量的饮用红茶都是非常健康的.

这是因为在红茶当中含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。

红茶饮用有七忌

孕妇禁忌饮用红茶、失眠人士禁忌饮用红茶、忌喝冷茶、忌空腹喝茶，忌饭前喝茶，及茶水服药和忌饭后喝茶，这些不正确的喝茶方式都容易影响身体健康，因此喝红茶时最好遵循正确的饮茶方法，以免对身体造成损伤。

1、孕妇忌喝红茶

孕妇不适合饮用红茶，红茶中含有茶碱和咖啡因，孕妇长时间饮用不利于身体健康，还有可能对胎儿造成影响。孕期喝红茶还容易增加心脏和肾脏的负担。

2、失眠人士忌喝红茶

容易失眠、神经衰弱的人最好不喝红茶，红茶中的咖啡因能直接被人体吸收，导致大脑长时间处于兴奋的状态，还会增肌心脏的负担，加重失眠的病情。

3、忌喝冷茶

红茶属于发酵茶，经过发酵后冲泡具有一定的热性性质，但是不要和冷茶，红茶变冷后容易显现出其寒性，导致口感舌燥，并且肠胃不适，最好随泡随喝，更加有利于健康。

4、忌空腹喝茶

喝红茶时禁忌空腹，空腹喝茶会导致肠胃对茶碱和茶多酚的吸收量增加，胃粘膜在茶碱的刺激下会被胃酸渐渐腐蚀，导致胃粘膜受损，最好不要空腹喝茶，尤其是喝浓茶。

5、忌饭前喝茶

饭前喝茶会将口中的唾液冲淡，导致暂时性的消化系统吸收蛋白质的能力降低，长时间饭恰喝茶不利于身体健康，还有可能导致胃口不佳。

6、忌饭后喝茶

饭后不适合饮茶，饭后饮茶会使茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质发生反应，导致食物中的蛋白质发生凝固与变性，影响人体消化吸收。

7、忌用茶服药

喝红茶时也不要用茶水冲服药品，茶水中的鞣酸会将部分药物的药性分解，形成药物沉淀，较难达到服药的效果，还有可能造成药物过敏现象。

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