四肢疼痛是怎么回事

最近不知道是太累了，还是因为有什么疾病，总是感觉四肢无力，而且还有些酸痛，为什么会出现这种症状呢？什么疾病可能会导致四肢酸痛无力呢？是不是因为没有休息好的缘故呢？或者是不是因为缺少什么营养导致的呢？应该如何缓解和治疗呢？我们一起来看看。

1、维生素D缺乏

维生素D缺乏不仅会有骨质流失、骨质疏松症，容易顾着，而且也容易出现四肢疼痛、肌肉无力等现象，致使人行动不便。改善此类症状，多晒太阳是补充维生素D的最好方法。

2、骨质疏松症

骨质疏松可引起腰、背、四肢疼痛、乏力等表现，严重者甚至活动受限不能下床。容易因为轻微的外伤而骨折，可发生弥漫性骨压痛。

3、类骨质骨瘤

这种疾病好发于10多岁青少年的四肢长骨或者脊椎体上。如果小孩子夜间经常有四肢疼痛的情况，家长需要小心是否是因为类骨质骨瘤在作祟。

4、风湿性关节炎

四肢疼痛并呈游走性疼痛，可能是风湿性关节炎。此类疾病主要发生在四肢大关节，重者可有红、肿、热、痛和关节积液。轻者仅为关节疼。同时可能伴有发热、多汗等症状。

5、血栓闭塞性脉管炎

血栓闭塞性脉管炎可引起下肢脚趾端疼痛，随着病情的发展可逐步向小腿蔓延。多在足部抬高时加重，下垂时减轻，容易疲劳，并可伴有下肢麻木、发凉感。

6、坐骨神经痛

腰、臀部经大腿后、小腿外侧直至足部的疼痛。疼痛呈烧灼样或者刀割样，往往在夜间疼痛会加剧。咳嗽、打喷嚏、用力排便是疼痛加剧。可能是坐骨神经痛引起。

7、骨质增生

骨质增生多发生于40岁以上人群，四肢出现麻木感和疼痛症状。相邻关节活动时，可以加重患处疼痛。病侧阶段可爱觉障碍，酸软无力。

8、糖尿病

糖尿病患者多会出现四肢酸痛、麻木，可伴有腰痛、疲乏无力，善饥多食，多尿、烦渴多饮等症状。

9、治疗方法

1.一般治疗肢体休息，制动，给予消炎镇痛药物。

2.明确病因，给予针对性治疗为最根本的治疗，比如骨肿瘤，有适应证时应进行手术切除。血栓闭塞性脉管炎经手术恢复远端肢体供血等。

3.控制病情发展对于一些继发于全身疾病的四肢疼痛，如风湿、结核、痛风、动脉硬化性闭塞症及血友病性关节病变等，诊断确定后应给予抗风湿、抗结核、控制痛风和降低血脂、解除血液高凝状态的药物及补充抗血友病因子等制剂治疗，以控制病情的发展及必要时行局部病灶手术治疗等。

4.重视局部治疗关节积液可行穿刺吸液，注射可的松等抗炎药物，软组织损伤可做热敷、理疗。

四肢酸痛是怎么回事

四肢疼痛的发生主要是由于机体内正气不足，感受风、寒、湿、热、之邪，闭阻经络，气血运行不畅所致，以四肢的关节、筋骨、肌肉发生酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚至关节肿大灼热为主要临床表现。属于中医学“痹证”的范畴，现代医学相当于风湿性、类风湿性关节炎。

四肢疼痛病因
若感受风邪胜，则四肢疼痛游走不定，若感受寒邪胜，则气血凝滞、关节疼痛剧烈、痛有定处；若感受湿邪胜，则四肢麻木、肿胀；若感受热邪胜，则四肢关节红肿、热痛。
四肢疼痛日久，容易出现以下病理变化：一是气血运行不畅、瘀阻经络，可见皮肤瘀癍、关节肿大、关节周围结节、屈伸不利等现象；二是病久耗伤气血，引起不同程度的气血亏虚症候；三是病久不愈、复感外邪，由经络累及脏腑，其中以心痹较为常见，在现代医学相当于风湿性心脏病。
四肢疼痛总是由于感受风、寒、湿、热之邪所致，所以根据表现症状的不同，其调理的基本原则为祛风、散寒、除湿、清热以及疏经通络等，后期还应适当补益气血。四肢疼痛除内服药物治疗外，针灸、推拿、薰洗等对本病的治疗均有一定效果。

四肢疼痛食疗
第一、起居调养：
1.生活有规律，保证睡眠充足。
2.避免居住在潮湿环境，注意防寒保暖。
3.睡前和醒来，最好能活动活动筋骨。
4.随时增减衣物，夏季不要贪凉，寒冷季节可在睡前喝一碗姜枣汤。
第二、膳食调养：
1.饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。
2.常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。
3.若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。
4.戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。
这里根据关节疼痛患者的体质状况和症状表现的不同，介绍一些简便易行的药膳辅助疗法：
1.生姜大枣粥：生姜6克，大枣10枚，大米100克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。
2.薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。
3.南蛇汤：南蛇肉150克，生姜5克，黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块，入煲中，加清水适量，放入生姜及调料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂，即可食肉及汤，每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。
4.红枣龙眼粥：红枣10克，龙眼20克，米200克。将红枣洗净，龙眼去壳，大米淘净一起入锅中，加水适量，用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成，即可食用，每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。
第三、运动调养：
除了散步、慢跑、太极拳外，可以做做腰腿操，具有活血壮骨、防治关节疼痛的作用。做法如下：
1.后抑：站立位，双手叉腰，头胸部尽量向后仰。
2.扩胸：站立位，双肘屈曲，上肢端于胸前同肩平，挺胸，双上肢用力向后平伸，肘部仍屈曲。
3.弯腰：站立位，弯腰，双上肢自然下垂，双手尽量摸脚尖，或双手交叉，手心向下，摸地。
4.转身：站立位，双手叉腰，上身左右旋转。
5.抬腿：抑卧位，双下肢伸直，先抬健侧下肢，再抬患肢，抬起后在空中停留一会儿，放下，反复20次。
6.燕飞：俯卧位，双手放于身体两侧，下肢伸直，向上抬起，头与上肢同时向上抬，只腹部着床，双手也同时向上背，停留一会儿，再慢慢放下，反复10次。
第四、食用菌产品调养：
1.风邪阻络：四肢疼痛、游走不定者，建议选用“神州胜赛、夕阳红、索邦”等祛风通络止痛；
2.寒邪阻络：四肢疼痛剧烈、痛有定处、遇寒则重者，建议选用“索邦、力持、脉根”等温肾壮骨、散寒止痛；
3.温邪阻络：四肢疼痛重着、麻木或肿胀，舌苔白腻者，建议选用“檀梓平、疏木甘宁、索邦”等利湿止痛；
4.热邪阻络：四肢疼痛，局部灼热红肿、得冷则舒，舌苔黄者，建议选用“净心清闲、疏木甘宁、索邦、力持”等清热凉血、通络止痛；
5.气血亏虚：四肢疼痛，神疲乏力、甚则腰酸腿软、畏寒喜暖，舌淡苔白者，建议选用“索邦、力持、美宝眠、绅宝莱”等养血益肾、壮骨止痛。　

四肢酸痛怎么办？

患者自觉四肢酸疼有如下几个因素：
第一、最常见的因素是骨外科的因素，例如颈椎病、腰椎病、颈腰间盘突出症情况，会因为间盘的突出和膨出导致神经根受压迫，神经根受压迫的时候就出现四肢酸麻、胀痛等情况。
第二、四肢酸疼还和运动过量，运动方式、方法不正确，导致体内的乳酸蓄积量增多，也会出现四肢酸疼的情况。
第三、服用药物不正确或者运动的方法不恰当，导致横纹肌溶解时也会出现四肢酸疼的临床症状。
第四、急性的急症，例如夏天中暑时出现热痉挛、热衰竭和热射病，也会出现四肢酸疼的临床症状。

腿疼是什么原因？

[概念]
四肢疼痛是指病人上肢或下肢，或上下肢筋脉、肌肉、关节疼痛的症状。
四肢疼痛最早见于《内经》，如"肢节痛"、"骨痛"、手臂痛"、"脚下痛"、"腰股痛"、"股、膝、髀、【月+端】、【月+行】足皆痛"等。《伤寒论》、《金匮要略》则载有"历节痛"、"四肢疼"、"骨节疼痛"。后世所称"痛风"、"风腰腿疼痛"、"风走注疼痛"、"肩臂痡"、"手指痛"、"大股痛"、"足痛"、"足跟痛"、"足心痛"、"腿痛"及山岳丘陵地带的"柳拐子病"均属四肢疼痛的病症范畴。
《内经》论述的痹证，如"行痹(风痹)"、"痛痹(寒痹)"、"着痹(湿痹)"、"热痹"、"筋痹"、"脉痹"、"肌痹"、"皮痹"、"骨痹"、"周痹"、"众痹"等亦是以四肢疼痛为主证的证候。
为便于临床辩证，本篇重点叙述四肢疼痛，肩痛、臂痛、腰脊痛、膝肿痛、足痛等另立条目讨论。
[鉴别]
常见证候
风邪阻络四肢疼痛:四肢关节走注疼痛，痛无定处，而以腑、肘、膝、踝等处为多见，关节屈伸不便，或兼见寒热表证，舌苔薄白或腻，脉多浮。属行痹。
寒邪阻络四肢疼痛:四肢关节冷痛，痛处不移，形寒肢冷，局部皮肤颜色不红，遇寒加重，得温痛减，舌苔白，脉弦紧。属痛痹。
湿邪阻络四肢疼痛:关节酸楚疼痛，重看不移，或肌肤麻木不仁，日久失治则肌肉顽硬，骨节变形，致成残废，苔白腻，脉濡缓。属着痹。
热邪阻络四肢疼痛:四肢关节疼痛，局部焮红肿胀，兼有发热、口渴、烦躁、舌红苔黄懆，脉数。
湿热阻络四肢疼痛:关节红肿，小便赤浊，四肢困重疼痛，脉滑或濡数，舌红苔黄腻，可伴有肌肤红色结节。
气血亏虚四肢疼痛:关节酸痛，劳累后加重，可见肌肉瘦削，面色苍白，唇甲淡白无华，少气懒言，神疲倦怠，眩晕，长风自汗，脉细弱，舌质淡，苔薄。兼挟瘀血则关节疼痛如锥刺，痛处不移，拒按，肌肤甲错，形体羸瘦或关节变形顽硬，舌质暗而有瘀点，苔薄腻，脉细涩。兼痰渭则肢臂疼痛，身体困重，首如裹，舌质胖，苔白腻，脉弦滑。
肝肾亏虚四肢疼痛:筋骨弛缓或拘急、酸痛，头目眩晕，爪甲枯脆，腰膝酸软，耳鸣失聪，齿摇发脱，阳萎遗泄，尺脉弦细沉弱，偏阴虚则四肢关节热痛喜凉，骨痛夜甚，颧红唇赤，舌质鲜红少苔，或红绛少津。偏阳虚则兼见两足浮肿无力，大便溏泄，小溲清长，手足不温。

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