夏天喝百香果有什么好处

夏天喝百香果有什么好处

百香果，又称西番莲，因香味具白果之气而取此名。掰开它可闻到芒果、菠萝、香蕉等多种水果的味道。

百香果含132种芳香物，从拉美风行至亚洲，被称为“果汁之王”。它含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。

百香果可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。

1、保健

可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化

2、消炎

可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

3、增强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。

4、排毒养颜

百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。

5、降血压

百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。

6、治失眠

百香果含天然的镇定剂，可使神经放松，帮助人体进入深睡眠状态。

百香果的功效与作用是什么

百香果的功效与作用是什么

　　百香果的功效与作用是什么，这是我们在生活中比较经常食物的食物，它对于人体有很多功效和作用，食物的功效和作用都是有迹可循的，不按量食用可能会引发危险，养生就看百香果的功效与作用是什么。

　　百香果的功效与作用是什么1 　　 百香果的功效与作用

　　 1、消炎杀菌

　　消炎杀菌是百香果的重要功效之一，它含有丰富的维生素c和生物钾，这些物质都能抑制人体内有害微生物的生长，可以防止炎症发生，另外它对人体内的多种致病菌都有明显消除作用，对人类高发的肠胃炎和痔疮，以及咽喉炎，还有结肠炎，都有一定预防作用。

　　 2、排毒美容

　　百香果中含有丰富的果胶，它能加快人体内毒素的分解与代谢，能净化机体，防止毒素在身体内沉积，可以减少它们对人类皮肤的伤害，另外，百香果中含有的维生素和多糖，还有矿物质，还能滋养细嫩肌肤，能促进皮肤细胞再生，他能在排毒的同时起到良好美容作用。

　　 3、减肥瘦身

　　百香果是一种低热量食材，而它含有的纤维素却能增加人体的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，同时它含有的果胶还能让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面，能随身体代谢快速排出体外，能抑制人体对脂肪的吸收，平时经常食用可以减肥瘦身，能让人们的身材变得越来越好。

　　 百香果的食用禁忌

　　 1、 生活中那些患有消化系统疾病的'人群简直吃百香果，这是人们使用百香果是最重要的，仅仅因为百香果中含有大量酸性成分，它会加重消化系统负担，那些本来患有消化系统疾病的人在吃百香果，容易让消化功能进一步减退，而且容易导致腹痛和腹泻。

　　 2、 那些处于怀孕期间的女性以及处于月经期间的女性，都不适合吃百香果，这也是百香果的食用禁忌之一，她们吃百香果以后会引发胎动不安或者月经不调，严重时会导致月经不调，对女性身体健康十分不利。

　　百香果的功效与作用是什么2 　　 百香果皮的功效与作用吃百香果皮的好处

　　 1、预防高血糖

　　百香果的果皮带有自然的香味，而且它是一种低糖低热量的健康食材，还含有丰富的降糖成分，人们在食用它以后能让血糖保持稳定，可让过高的血糖降下来，经常吃可预防高血糖和糖尿病。

　　 2、保护心血管

　　百香果果皮对人类的心血管还有特别好的保护作用，促使血管扩张，还能净化血液，加快血液循环，而且能降低血液粘稠度，提高血管的韧性与弹性，它能防止人类心血管出现病变并能降低高血压高血脂的发病率。

　　 3、抗衰老

　　百香果还是一种能抗衰老的健康食材，因为百香果皮中含有丰富的花青素，这种物质具有超强的抗氧化能力，可阻止身体内产生固有化脂质和自由基，提高人体组织细胞活性和放慢人体衰老速度，对提高人体自身抗衰老能力有很积极的作用。

　　 吃百香果皮的好处

　　百香果皮的口感虽然没有它果肉那么好，但人们吃百香果皮对身体也是有诸多好处的，既能净化血液又能滋补肝肾，而且能提高人类身体的抗疲劳能力，还能增强人体自身抗病能力，对维持人体健康有极大好处。另外人们出现贫血和面色暗色时多食用百香果皮就能补血，能让身体不适症状明显减轻。

常吃百香果有什么好处？

夏日炎炎，相信大家都有喝果汁的爱好，而在众多果茶当中，百香果几乎是最常见的，酸酸甜甜的味道，伴有一股香气，颇受人们的喜欢，也正因如此，百香果有了“果汁之王”的美誉。

百香果，别名又叫鸡蛋果、西番果、西番莲，原本产自美洲地区，而后才开始进入国内，目前广泛种植于广东、广西等亚热带地区。

营养成分上，百香果以富含人体所需17氨基酸最为突出，此外还富含的多种维生素以及微量元素，维C的含量可达70mg/100g，此外，膳食纤维的含量同样也很丰富。

百香果中，膳食纤维和果胶含量是比较丰富的，这两种成分可促进肠道蠕动，有助于及时排除肠道废物毒素，减少脂肪堆积，因而是肥胖人群比较理想的一种减肥水果。百香果中含有人体所需的17种氨基酸，在一定程度上，可以给我们人体提供能量。

此外，百香果中的尼克酸成分，还是细胞呼吸所需的物质，缓解疲劳的同时，可帮助缓解精神上抑郁或是压力过大的情况。百香果中含有一定的抑菌成分，可以抑制消化道中的一些有害微生物，对于结肠炎、肠胃炎等都有一定的辅助消炎效果。

百香果虽好，但也并非所有人群都适宜食用，关于它的注意事项，大家也是要加以重视的：首先，对于本身胃酸过多的人群，并不适宜吃太多的百香果，因为百香果中的酸性成分容易刺激胃酸分泌，引起不适症状。此外，如对于百香果过敏，应避忌。

其次，百香果在保存上，要注意避免过久保存，常温状态下一般可以保存一周左右，如保存太久应检查果肉有无损害。百香果性温，有促进气血运行，减轻身体的疼痛感的作用。

而女性痛经一般就是由于宫血运行不畅、气血虚弱、气滞血瘀等因素引起的。因此，有痛经现象的女性朋友不妨多吃百香果。

百香果里面所含的超细纤维，能够进入肠道最细微的部分，将有害物质彻底排出，帮助我们清洁肠道。而且百香果还能够改善肠道菌群，帮助肠道屏蔽有害物质的侵害。百香果中的的番茄红素能够清除自由基，阻断亚硝胺形成。

而其氨基酸中的微量元素有改善人体免疫功能的作用。因此，经常吃百香果能预防心血管疾病，提高身体免疫力。百香果最不能空腹吃。因为在空腹的情况下吃百香果容易产生胃酸，再加上百香果本身含酸多，容易引起反胃。百香果适合在饭后半小时左右吃。

百香果富含膳食纤维和维生素，可以增加饱腹感，减少多余热量摄入。还能吸附胆固醇等有机分子，按捺人体对脂肪的吸收。长期食用有利于改善人体营养的吸收结构，减少体脂。百香果还能促进消化吸收，匡助缓解便秘。

百香果本身就是一种低脂肪、低糖、低热量的生果。食用后不仅能吸收丰硕的营养，还能防止热量在体内堆积，对减肥有显著的作用。

不要和牛奶一起喝；百香果的汁液是酸性的，但假犹如时喝牛奶，碰到酸性液体时蛋白质会发生变化，凝聚成豆腐状，也会影响营养的吸收，可能会严峻引起肠胃炎症状。

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