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饮食营养
适宜在春季食用的几款养生粥
春季很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适症状，此时，不妨多吃些养生粥，改善身体状况。中医认为，春季很容易肝气过旺，影响食物正常消化吸收。春季进补应“省酸增甘，以养脾气”，即少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾。甘淡
健康饮食
2023-07-18
春季采食野菜要注意这几点
春暖花开时，各种野菜也正值鲜嫩时节，很多人都吃多了大鱼大肉等油腻食物，见到野菜，也都胃口大开。野菜是极好的食物，吃野菜不仅能让我们尝个新鲜，还具有丰富的营养价值。野菜的营养成分主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C及叶酸等，含
健康饮食
2023-07-18
提升免疫力的春季药膳雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤
春天乃流行性感冒发病的高峰季节，体质较差者，便成为医院常客。流感病毒可以诱发其他危疾，例如病毒性心肌炎、肺炎、肾炎等，绝对不能轻视。下面介绍的这个药膳，主要功效就是强健体质，提升免疫力。雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤材料(二至四人份)：雪梨二至
健康饮食
2023-07-18
职场人吃这些食物可有效应对“春困”
一到春天，从事文秘的晓岚总觉得整个人昏沉沉的，前一天晚上睡不着，第二天哈欠连连。最惨的是上个礼拜二，在公司下午的工作会议上，她竟然睡着了……散会后同事都开玩笑称她为“懒羊羊”。晚上睡不着、早上起不来、下午犯瞌睡，这都是“春困”惹的祸。那么，
健康饮食
2023-07-18
春天多吃这些食物可以有效排出毒素
人体经过一冬的积淀，产生了很多毒素。春天里，为了适应渐热的气候，吃下面这些食物可以有效排出毒素。地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。较好的吃法是烤地瓜。绿豆 具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排
健康饮食
2023-07-18
糖尿病绝不能再吃的“8种食物”和“7样蔬菜”一定要记住
得了糖尿病后就要学着忌口，不要埋怨不能吃，是为了健康。以下8种食物和7样蔬菜得了糖尿病后就不能再吃了。8种食物干果：不同于坚果，比如枣干、柿子干、葡萄干这类属于干果不能吃。精制面：精米、精面、脱皮类米面，这类食物升糖快。全脂奶：比如奶油、奶
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病可用白萝卜和它一起炖，降血糖、养胰腺、滋五脏，每天一碗血糖好
白萝卜可增强体质，提高免疫力，提高抗病能力，化痰清热，尤其对血糖高的人士，更为明显，古有：萝卜一碗，郎中走远。如何吃萝卜和什么一起吃更能发挥萝卜对糖尿病人降低血糖的作用呢？今天给大家推荐一款适合糖尿病食用的汤：香菇萝卜降糖汤。备用料：白萝卜
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病这6种坏习惯，对胰腺和肾脏伤害太大，别等出问题了才后悔
糖尿病人这8种日常坏习惯，一定要马上改掉，时间长了会发展成尿毒中，一定要注意，别等出现了在后悔。1、糖尿病长期喝水少，这样很容易造成血糖升高，炎症滋生，对肾脏的排泄造成压力。2、糖尿病经常憋尿，糖尿病人尿多，有的还尿急，该上厕所就去，憋尿会
糖尿病饮食指南
2023-07-18
医生：一生远离糖尿病并发症，保持血糖稳定，记住这10点就够了
糖尿病并发症一但出现就不可再逆，一定要在并发症出现之前扼杀。本篇文章讲的并不是某一个特定并发症的预防与治疗，而是一个整体的根本防治措施。只有在根本上做好了，身体各方面不出问题，并发症自然不会出现。谁说有了糖尿病就一定会出现并发症呢？第一，定
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病每天排尿若超过“这个数”，十有八九是肾脏出问题了，别忽视
有这么一句话：有进就有出。确实如此，很多事物都离不开这个规律，因为这是在维持平衡，那么人体每天都需要喝水，喝水后自然就需要排尿，这种是自然的规律，但是这些规律却因人而异，很多人在排尿的次数上，可能会比别人少，也可能会比别人多。那么多说憋尿对
糖尿病饮食指南
2023-07-18
患糖尿病后若出现这4种情况，生命将进入倒计时
糖尿病患者身体的血糖浓度较高，而人体长时间处于较高的浓度之下会导致较多器官出现病变，进一步可能会导致一系列的并发症，以及各种情况的出现。第一、严重血管病变人体长时间处于高血糖的状况之下会出现动脉硬化以及冠状动脉疾病，因此这类患者经常会并发高
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病多吃这四种豆子，能快速降低血糖！保持血糖稳定
豆类一直都是适合糖尿病人的食物，因为它们不仅热量低，而且膳食纤维含量含量高，营养成分又十分全面，无论是煮饭还是粥，如果加上一定量的豆子，餐后血糖都会低不少。今天来给大家介绍四种最适合糖人的豆类，希望能给糖友提供一些帮助。一、绿豆绿豆中不仅富
糖尿病饮食指南
2023-07-18
谁说糖尿病不能吃蒸米饭？一招去掉大米饭的“糖分”吃饱血糖不升高，今晚就试试
大家都知道糖尿病人吃大米饭血糖会升高，因为大米饭含淀粉很多，淀粉进入胃肠道会直接转变成糖分，让血糖很快升高，现在有一种方法能够去掉大米中部分的糖分，这样一来，糖尿病吃大米饭就不会很升糖了。首先把大米浸泡20分钟，然后放电饭煲里蒸，当蒸到一半
糖尿病饮食指南
2023-07-18
一块豆腐加香菇，连吃3天，血糖一准降到5.8，小便次数也少了，亲试降糖非常好
糖尿病人控制血糖先从饮食着手，一日三餐中，想把空腹血糖控制到5.8，就从晚餐开始，有人说晚餐吃少点，第二天空腹血糖就低了，这是理解没有错，但是这样做就不对了，晚餐吃的少或者不吃晚餐都是不对的，虽然夜间活动少，消耗小，但还是需要机体营养的，吃
糖尿病饮食指南
2023-07-18
列入糖尿病食物黑名单的“15种”食物，一口也不能吃
这16种食物糖尿病人一点也别吃。不要说我就吃一点没关系，你吃一点试试，血糖马上升高。1、大米粥一碗大米粥会让你的血糖比餐前高上许多，升糖指数很高。2、各类月饼高热量、高糖分、高碳水化合物，吃月饼等同于直接吃糖。3、油条以及油炸食物没什么营养
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病最佳主食，每天吃1次，能让血糖稳定到正常值
血糖高降不下来，单靠药物控制血糖不理想，主要原因就是饮食不合理，长期单一食物控制饮食，很容易造成身体缺乏营养，导致严重营养失调，出现身体乏力，皮肤瘙痒，视力下降，精神萎靡以及各种并发症的提前出现。现在有一款：“培希元主食面条”，专为糖尿病人
糖尿病饮食指南
2023-07-18
医生推荐的9个公认最强降糖食物，可明显降低血糖，提高胰岛素水平！
1、酸奶奶制品中一般都含有丰富的钙元素，可以帮助糖友们提高胰岛素水平，而且奶制品中的蛋白质和维生素含量也较高，是营养最为丰富的食物之一。2、海带海带含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是糖尿病患者比较理想的食物。相关研究表明，海带还有降血糖的
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病要戒掉水果？医生：4种低糖水果放心吃，不但降血糖，还对身体有益
得了糖尿病就要戒掉水果?医生：4种低糖水果放心吃，对身体有益低糖水果一：雪莲果一种非常适合糖尿病患者营养水果。医生也建议糖尿病患者可以适当的摄入，因为其含有的糖分非常低，含水量却非常高，食用之后不会对患者的血糖造成影响，同时也为身体提供了所
糖尿病饮食指南
2023-07-18
糖尿病必须做到这6点，血糖才能正常，寿命还能超过正常人
知道糖尿病并发症出现时间和什么有关系吗？每个糖尿病人出现并发症的时间都不会相同，有的人几年就会出现，有的人十几年才会出现，有的人几十年都没有出现并发症，这是什么原因呢？想要做到几十年不出现并发症就要从自身抓起，从现在抓起，拒绝并发症的出现。
糖尿病饮食指南
2023-07-18
燕麦不能吃，血糖会出现较大波动，可对糖尿病身体造成伤害
燕麦属主食，含蛋白质15%，脂肪6.7%，以及其他B族维生素和矿物质钙铁锌等营养物质。尤其是燕麦膳食纤维比其他谷物要高的多，是小米的五倍，大米的十倍，并且含有β-葡聚糖成分，是的燕麦具有改善血糖的用途。那为什么说燕麦不能吃，血糖会出现较大波
糖尿病饮食指南
2023-07-18
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