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饮食营养
入秋后要进补，吃肉不如吃这菜，润肺又安神，一觉睡到大天亮
黑木耳的功效与作用。黑木耳是木耳科黑木耳的子实体，它是担子菌门一种真菌类的食物。黑木耳能够清热、凉血、润燥、活血化瘀，用于咳嗽、咽喉疼痛，有比较明显的作用。但是黑木耳还是食用性比较高，在家庭里主要以食品为主。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、
家常菜食谱
2023-07-18
茼蒿安神补脑稳定血压，和这几种食材搭配吃，效果或翻倍！
日常生活中适当的食用紫甘蓝更是可以起到不错的降低胆固醇的功效。紫甘蓝中蕴含有大量纤维素，能够起到增促进肠道蠕动，并且还可以有效的降低胆固醇水平的作用，另外，紫甘蓝中的矿物质钾、钙、磷、铁这些矿物质的含量也是比较丰富的，适当的食用可以帮助我
家常菜食谱
2023-07-18
这2样食物一起做个凉拌菜，不仅营养加倍，还有利于肠胃消化
黑木耳的功效与作用。黑木耳是木耳科黑木耳的子实体，它是担子菌门一种真菌类的食物。黑木耳能够清热、凉血、润燥、活血化瘀，用于咳嗽、咽喉疼痛，有比较明显的作用。但是黑木耳还是食用性比较高，在家庭里主要以食品为主。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、
家常菜食谱
2023-07-18
有“素食之王”的美誉，鲜嫩爽滑，营养又美味，它热量低，还养人
黑木耳的功效与作用。黑木耳是木耳科黑木耳的子实体，它是担子菌门一种真菌类的食物。黑木耳能够清热、凉血、润燥、活血化瘀，用于咳嗽、咽喉疼痛，有比较明显的作用。但是黑木耳还是食用性比较高，在家庭里主要以食品为主。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、
家常菜食谱
2023-07-18
入秋后，建议多吃这菜，维C比苹果高10倍，润秋燥补维C
日常生活中适当的食用紫甘蓝更是可以起到不错的降低胆固醇的功效。紫甘蓝中蕴含有大量纤维素，能够起到增促进肠道蠕动，并且还可以有效的降低胆固醇水平的作用，另外，紫甘蓝中的矿物质钾、钙、磷、铁这些矿物质的含量也是比较丰富的，适当的食用可以帮助我
家常菜食谱
2023-07-18
这食材含有丰富的卵磷脂，被称为“第三营养素”，好吃不腻
千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。同时千张还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
家常菜食谱
2023-07-18
秋季常吃这5种食物，不仅健脾开胃，还能排出体内湿气
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-18
出身蔬菜贵族，是天然的咳喘良药，它只为自己“带盐”
家常菜，总是很随意，没有固定搭配法 ，有啥用啥。常常会做些很好吃的菜出来。比如今天这个搭配，完全是因为有一段莲藕，有几个香菇。然后就搁一起了，然后就特别好吃了。莲藕软糯，欢愉酥香，闻着烧菜时飘出来的香味儿，也是一种陶醉。每一个菜都有它的生
家常菜食谱
2023-07-18
这4种蔬菜常吃，改善肠胃，帮助消化，增强身体抵抗力
南瓜是很多人都喜欢的食物，它里面含有大量的胡萝卜素，有着保护胃部肝脏、防止夜盲的作用。除此外，南瓜含有的维生素D能促进钙的吸收，可以预防骨质疏松、儿童佝偻病等。虽然南瓜是一种老少皆宜的食物，但存在相生相克一说。比如接下来要提到的食物，就不
家常菜食谱
2023-07-18
木耳和它一起吃，营养丰富赛人参，滋补气血
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-18
今天才知道，这几种食物不怕过期，放得越久越有价值，快告诉家人别再扔了！
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。同时千张还含有多种矿物质，补
家常菜食谱
2023-07-18
这两种隔夜菜，公认“最强致病物”，放冰箱也没用，医生从来都不吃！
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家常菜食谱
2023-07-18
每天吃一个，胜过吃十个苹果！护血管、降三高…很多人不知道！
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家常菜食谱
2023-07-18
一种菜叶子，能治胃痛、降血压、去结石，可惜很少人知道！
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 有这么一句说：红颜易老。虽然现在大多数女人有用护肤品，或者去美容院来保养自己，虽然起到些效果，但是我们自然也低挡不住衰老的女人到了25岁之后呢，皮肤就会走下坡
家常菜食谱
2023-07-18
小米这么吃，调理肠胃抗衰老，太有用了！
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】白莲对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，白莲中含有人体需要的淀粉，能够促进人们对能量的消化吸收，帮助人们提供能量。白莲中也含有其他的人体所需要维生素，能够保证
家常菜食谱
2023-07-18
馒头别直接放冰箱保存！教你一招，30天不干不硬不变质~
白莲对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，白莲中含有人体需要的淀粉，能够促进人们对能量的消化吸收，帮助人们提供能量。白莲中也含有其他的人体所需要维生素，能够保证人们的身体摄入适当的维生素，保证身体机能的正常进行，那吃白莲，营养价值有哪些呢
家常菜食谱
2023-07-18
比糖、酒精更可怕的杀手！隐藏在身边的“毒药”！你天天在吃
`【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。同时千张还含有多种矿物质，
家常菜食谱
2023-07-18
中老年人不想湿气缠身，晚上当“零食”吃几颗，便秘好了，肝越来越干净
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家常菜食谱
2023-07-18
常吃大蒜好处多多，唯有一个害处，别等住院才明白！趁早了解
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家常菜食谱
2023-07-18
1斤菜顶3斤人参！常吃远离大病！建议为家人朋友收藏！
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家常菜食谱
2023-07-18
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