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饮食营养
快速止咳，比吃药更省心更安全！快告诉身边咳嗽的朋友吧！
免费关注...每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~风 寒 咳 嗽：白萝卜蜂蜜水▼ 原 理白萝卜富含多种维生素，
健康食谱
2023-07-19
走路时多加一个动作，赶走6种疾病！
免费关注...踮脚尖，别看只是一个小动作，却是一种古老的养生方法！它不但能增强大腿力量，还改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状！走路踮脚，好上加好研究证明，走路有利于骨骼、肌肉和关节健康，因此，它也是世界卫生组织推荐的最好的运动之一。但是，一
健康食谱
2023-07-19
一个小动作，让您全身暖和睡眠好！被窝里做就行了~~
免费关注...随着冬天到来，天气渐渐转凉，今天给大家分享一个让身体变暖的养生操——握拳曲趾操。这是一个增强上下肢末端循环的组合动作，可以暖手暖脚，增加深度睡眠，让你睡得更熟更香甜。步骤：平躺在床上，保持平稳呼吸。1.吸气时：两手握拳，同时
健康食谱
2023-07-19
饭量大的人易长寿，还是饭量小的人易长寿？以下结论也许对你有益
免费关注...每个人都希望自己可以长寿，但想着长寿仍然没有用。它需要采取一些行动来收回成本，特别是在饮食习惯上。在日常生活中，有些人饭量很大，有些人饭量很小，许多人认为饭量小的人更容易长寿，实际上，这也需要仔细考虑。一些研究发现，限制饮食
健康食谱
2023-07-19
不管炖什么肉，“两种东西”不需放，难怪你炖的肉质腥柴不入味！
我们在炖肉的时候，有两种调料是万万不能放的，你知道吗？一起来了解一下吧！冬季是最适合滋补的季节，牛肉和羊肉中含有丰富的蛋白质，有暖胃驱寒的功效，在冬季我们经常会用来炖汤，这两种肉炖出来的汤又鲜又香。其实关于炖肉是有很多技巧的，就拿猪肉来说吧
健康食谱
2023-07-19
晒被子的方式不对等于白晒，这才是晒被子的正确打开方式！
说到晒被子，很多都会想到把被子拿到太阳底下晒一晒就好了。其实晒被子也是有学问的，比如晒被子的时间，晒几次，怎么晒等等，如果晒被子的方法不对那还不如不晒。今天就来给大家科普一下晒被子的正确方式，原来很多人都晒错了！1、不拍打被子很多人在晒完被
健康食谱
2023-07-19
高尿酸者：少吃五黄，多喝四水，撇弃三习，降低尿酸不是难事！
免费关注...正常情况下，人体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，使机体处于平衡状态。但如果体内产生过多尿酸来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，就会导致尿酸潴留体内，久而久之沉积于关节，造成关节疼痛，甚至
健康食谱
2023-07-19
经常口干，喝水也不管用？这六个原因要逐一排查！
免费关注...水是生命之源，多喝水能促进人体的新陈代谢，有助于人体废弃物的排出，还能缓解便秘，促进细胞的生长……好处多多。但是有些人每天不管怎么喝水都还是口干舌燥，这是怎么回事？空气干、饮食偏咸或偏辣等外界因素都有可能会造成经常口干，而自
健康食谱
2023-07-19
想长寿,请记住早起3不要,饭后3不急,睡前3不宜,现在开始还不晚
免费关注...世界卫生组织报告表明，一个人的健康和寿命：60%，取决于自己（生活方式是主要因素）15%，取决于遗传10%，取决于社会因素8%，取决于医疗条件7%，取决于气候影响由此可见，在决定寿命长短这件事情上，你的生活方式几乎起了主导作
健康食谱
2023-07-19
这类人，一定要多拍打臀部？否则可能会引发多种疾病！
免费关注...对于长期久坐的上班族来说，屁股往往会很紧张，久而久之腰背也会产生疼痛，甚至导致坐骨神经痛、便秘、肥胖、心血管疾病等。万病皆是源于淤和堵，我们人体有一个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部臀部是人体的一大“毒窝
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2023-07-19
藕加梨，专治秋冬天咳嗽！
免费关注...本周我们将迎来立秋要润燥养肺这7种润肺降燥的食物千万不要错过“立秋之日凉风来”，2021年8月7日将迎来立秋节气。立秋后，天气依然“炎热”，暑气未消，秋燥渐起，人体容易出现皮肤干燥发痒、口鼻干燥、头发干枯等现象。而且干燥容易
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2023-07-19
补钙第一名，其实不是牛奶！猜不到居然是它！
钙是人体必需元素补钙是一生中必需的健康首选骨头汤一点都不补钙补钙第一名也不是牛奶真正补钙的是这些绿色蔬菜跟着一起来看看吧~骨头汤不补钙家里的孩子常喝骨头汤，个子却不见长高，因为骨头汤根本不补钙，研究表明，骨头汤中的钙很少，而且不易人体吸收。
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2023-07-19
护肝吃它，补肾吃它，抗衰老吃它，从头补到脚，一吃一个准！
所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗？这张全身的食物地图，一定要收好，告诉你“从头到脚”的饮食秘方！[护发]黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养
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2023-07-19
放屁并出现的这种现象，可能是患了大肠癌，多数人不去理会
免费关注...我们每个人都会放屁，但在公共场合却往往会因此感到尴尬，放屁其实是一个生理现象。但也有一些人会因公德心而抵制这种行为，憋着不放或者放不出来，极有可能是身体出现了问题，在想着法子给你提醒，特别是在放屁时经常会感到肠胃异常疼痛，甚
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2023-07-19
今日立冬，记好4件事，不然伤心伤脾又伤肺，太重要了，为家人收好！
免费关注...立 冬2020年立冬时间11月7日农历九月二十二星期六立冬，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。今日立冬立冬过好！保您全家平安、健康顺遂！先收藏，再传发，功德无量一、立冬的习俗立冬与立春、立
健康食谱
2023-07-19
常吃这6种水果，一觉睡到天亮不失眠，省下无数补品钱！
被失眠困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”，改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，一起来试试吧！01葡萄：美容的安眠药在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预示着我们即将入眠。研究证实，葡萄中含有
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2023-07-19
立冬至，多吃二白，常喝二茶，预防三种疾病，冬季健康少生病！
免费关注...立冬时节。立，建始也，表示冬季自此开始。冬，是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。我国又把立冬，作为冬季的开始。俗话说，立冬补冬，不补嘴空。立冬的规矩是吃水饺，素有“北吃饺子南吃鸭”之说，因为水饺外形似耳朵，人们认为
健康食谱
2023-07-19
最伤心脏的8种行为，熬夜只能排第4，第1意想不到…
最近的天气是越来越冷，尤其是晨起和晚上，冷风就像老鼠一样逮着缝儿就往里钻……寒冷的天气里，人体毛细血管收缩，加上老年人由于普遍存在的动脉硬化斑块以及心脏病等问题，心脑血管问题发生率往往居高不下。因此在隆冬将来之际，也要格外注意对心的养护。养
健康食谱
2023-07-19
喜欢走路锻炼的人，赶紧看看最新研究结果！
一个简单的走路，也有这么多新奇的走法。你喜欢走路锻炼吗？那不妨来看看这个最新研究！《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。结论有两点：1、步行
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2023-07-19
血管堵，脚先知，脚上出现4种“异象”暗示血管很脏！
人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差，尤其是对于中老年人来说，最怕体内血管堵塞。一旦体内血管堵塞或狭窄，会使血管弹性降低，容易导致血管疾病。那么血管堵塞与脚有什么关系呢，今天来给大家讲一讲。血管的“堵塞”常见的4种迹象，你中招了吗？
健康食谱
2023-07-19
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