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杂谈
冬季锻炼要注意哪些体育卫生,
冬季锻炼要注意哪些体育卫生,冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是，如果不注意体育卫生，会给人体带来损害。因此，冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。人在患感冒或发烧时参加运动或比赛，会使运动员
锻炼
冬季
2023-05-20
冬季锻炼谨防运动损伤
入冬以来，医院接诊的因滑冰和滑雪而受伤的陆续增多。由于冬季特殊的气候特点，在选择锻炼方式和锻炼方法时要有所注意，以免造成不必要的运动损伤。冬季健身有明显的季节特点采访人：从运动项目和运动方法上，冬季健身与其他季节有哪些不同？田得祥：现在正是
冬季
锻炼
2023-05-20
冬季耐寒锻炼益处多
据运动医学专家们研究认为，冬季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处：一、耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。二、耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。三、从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢，并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶解活性
冬季
锻炼
2023-05-20
儿童仅靠锻炼不足以减肥
新华网北京１０月６日电英国研究人员６日在《英国医学杂志》网站上发表的一项研究报告表明，学龄前儿童仅靠加强锻炼不足以防止肥胖，但通过锻炼可以提高他们的运动技巧，增强他们的自信心，有利于养成良好的习惯。英国格拉斯哥大学教授约翰·赖利领导的研究小
儿童
锻炼
2023-05-20
人到中年锻炼要量力而行才好
人到中年锻炼要量力而行才好编辑说话：如今运动健身也成了时尚生活的一部分，不少人都舍得掏大把钞票办健身卡，尤其是那些有了些经济实力又感觉自己非常需要锻炼的中年人。可中年人锻炼要注意的问题挺多，一不留神就会造成运动损伤，人不服老可不行。当一个人
量力而行
锻炼
2023-05-19
老年人锻炼注意五个原则(图)
老年人锻炼注意五个原则(图)西安市体育局专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为３０至６０分钟，每周３至５次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运
老年人
锻炼
2023-05-19
秋季人体内养阳气健走锻炼效果尤佳
1.做好准备活动，防止运动À伤。人的肌肉和韧带在气温降低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带À伤、肌肉À伤等。2.根据户外的气温变化来增减衣服，以防受凉感冒。
锻炼
效果
2023-05-19
自然锻炼防病
自然锻炼防病日光锻炼、水锻炼、空气锻炼就是利用日光、水、空气中的温度、紫外线、气流等因素逐渐刺激身体，使身体产生适应能力，身体具备了这种适应能力之后，在日常生活中一旦遇到自然气候的剧烈变化，能够适应这种变化，不至于因为不适应受到过度刺激而患
自然
锻炼
2023-05-19
肾病与运动锻炼
肾病与运动锻炼生命在于运动。肾病患者适当地进行运动锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。常常见有的患者，因怕劳累过度而疏于锻炼或不会锻炼，长期卧床休息，精神压抑。这样不利于疾病的痊愈，也不利于治疗的效果。相反，应当正视疾病，做一些适宜的运动，
运动
锻炼
2023-05-18
体疗及日常锻炼在减肥治疗中有何意义
体疗及日常锻炼在减肥治疗中有何意义体疗包括器械练习、形体操和不同形式的体育运动。体疗及日常锻炼相互配合，是继饮食治疗后减肥 减肥治疗的一个必不可少的措施。在饮食不变的情况下，增加体育锻炼可增加肥胖者体内脂肪的分解和利用，促进蛋白质的合成；亦
锻炼
日常
2023-05-18
肝素疗法和锻炼可减轻川崎病患者的心肌缺血症状
循环杂志报道，在川崎病慢性期的患者中采取一项肝素疗法和锻炼的计划似乎能减轻侧枝依赖区域的心肌缺血。日本千叶大学医学院的Masaru Terai博士及其同事对7例6-19岁的川崎病患者进行了研究，这些患者都存在完全性冠状动脉闭塞和在侧枝依赖区
锻炼
肝素
2023-05-18
哮喘病人怎样进行体育锻炼
哮喘病人怎样进行体育锻炼哮喘病人的体育疗法可用七节操，每节操使胸腔慢慢收缩和放松，连做5次左右，每做完一节应休息5分钟。仰着躺在床上或长沙发上，头下垫着一个枕头，双臂稍稍弯曲，将两手放在腰带处，吸气收缩腹部，然后呼气放松胸部。患者上身慢慢抬
病人
体育锻炼
2023-05-18
哮喘病人怎样进行耐寒锻炼
哮喘病人怎样进行耐寒锻炼哮喘病人进行必要的身体耐寒锻炼，是较为有效的防治哮喘发作的办法。耐寒锻炼的目的是使人体能适应寒冷刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季就开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时，夏天还可用冷水擦身。这些逐步适应
病人
锻炼
2023-05-18
哮喘患者能进行体育锻炼吗,
哮喘患者能进行体育锻炼吗,长期以来，医生往往劝告哮喘患者减少活动，对于哮喘儿童，家长教师也不让其参加体育活动，这主要是因为某些运动会诱发哮喘发作，尤其是做一些剧烈运动。结果，许多患者不敢参加体育活动或娱乐活动，享受不到正常人的快乐和乐趣，更
患者
体育锻炼
2023-05-18
哮喘病人怎样进行锻炼
谈到体育锻炼，常常会使人们想起这样一句名言。“生命在于运动”，从中令人不难悟出体育锻炼对于身体健康的重要性。然而根据以往的概念，医生往往劝告哮喘病人减少活动，对于哮喘儿童，家长、老师也常常不让其参加体育活动。在临床上确实经常遇到因剧烈活动而
病人
锻炼
2023-05-18
痛风饮食疗法与锻炼
痛风饮食疗法与锻炼一、预防痛风饮食1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤
锻炼
饮食疗法
2023-05-18
抵御中风靠锻炼
国外医学界一项新的研究已证明，在日常生活中，积极锻炼的男士中风危险少。据《内科学年鉴》发表的文章指出，40岁后的男人经常进行体育活动可预防中风，肺功能差可增加中风危险。冰岛学者在10年研究中发现，40岁后的男人积极进行体育活动比不活动的同龄
抵御
锻炼
2023-05-17
中风病人康复锻炼的时机
中风病人康复锻炼的时机中风病人度过危险期后，就进入了康复锻炼阶段。这时，病人主要是通过一定方式的运动锻炼，促进瘫痪肢体的功能恢复，防止瘫痪肢体的挛缩，增进身体健康，预防并发症的发生，并使病人以积极的态度对待疾病，改善病人的精神状态。主要采用
病人
锻炼
2023-05-17
高强度的体育锻炼治疗神经衰弱的效果好吗,
锻炼是战胜疾病的一种传统方法，锻炼可以治病，但应掌握适度和时机，并持之以恒。如每天早晨跑步、散打、打拳、做操、舞剑、练气功等对身体均有益，但一定要适度。有些同志听说锻炼可治病，甚至每天拿出1/2的时间来锻炼，强行运动。锻炼后身体特别疲倦，回
体育锻炼
效果
2023-05-17
布格锻炼法防治糖尿病
体育锻炼对糖尿病人来说尤为重要，而步行则是不受时间环境限制并且容易调节锻炼强度的全身有氧运动，比较适合糖尿病人。每周步行3~5次，餐后1~2小时进行，每次20~60分钟，有助于控制餐后血糖，使能量得到有效利用，并可以避免药物治疗过程中发生的
防治
锻炼
2023-05-17
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