吃花生会胀气吗(宝妈吃花生宝宝胀气吗)

吃花生会胀气吗

花生，属于营养物质含量极为丰富的一种食材。适量的食用一些生的花生的话有着很好的促进消化的作用，对于一些经常出现消化不良或者是一些肠胃不适的人群来说是可以尝试着食用一些生花生来帮助养胃的。那吃花生会胀气吗?具体知识介绍如下!

吃花生是不会胀气的。花生甘，平，入脾肺经，功能作用健脾和胃、利肾去水、理气通乳，花生还有扶正补虚，悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿，止血生乳、清咽止疟的作用。

花生悦脾和胃、理气通乳，服用以后是不会出现胀气的，所以吃花生是不会导致胀气，不必太过担心。

俗话说是药三分毒，话糙理不糙，就是再好再贵再美味的东西也不能多吃，哪怕是救人治病的药也是同样的道理，所以我们的花生虽好，也不能过多食用，否则我们的身体就会产生不适感，例如导致腹泻情况。每天食用一小把，差不多15g，建议分次食用。

世界上不存在两片一模一样的叶子，它们各有特点。食用花生也是同样的道理，花生生吃也好，熟吃花生也罢，都有拥有各自的特点，不同的人根据自己的情况选择食用方式：

1、快捷、方便则推荐生吃花生。年轻的朋友们的需求是快捷又便利，那么生吃花生想当然成了最匹配的选择，而且能够保证的是它的营养价值仍然留存的很好。

2、肠胃疲累、消化能力一般的人，则推荐熟吃花生。对于这样的特殊人群，无论是从安全角度亦或是从营养角度上来分析，熟吃花生是比较推荐的，不会让养身的过程产生适得其反的效果。

黑皮花生的营养价值要高于红皮花生。

黑色花生与普通花生相比，具有高蛋白、高精氨酸、高硒、高钾等特点，黑花生与普通的红衣花生相比，黑花生衣色素的主要成分为花色苷类色素，花色苷具有抗氧化、抗突变、降低低密度脂蛋白等功能。

不要用铁锅就好了可能是被氧化了。

煮花生仁时，最好先泡半天再煮，这样较容易熟。要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了。

总结：一些脾胃虚弱，患有慢性胃炎，胃溃疡的病人，吃了花生后，坚硬的花生会刺激胃粘膜，加重病情。所以尽管花生性平，入脾肺经，具有健脾和胃、扶正补虚的功效，但仍然不可多吃。

宝妈吃花生宝宝胀气吗

花生中含有蛋白质，维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素，不饱和脂肪酸，可溶性纤维以及多种氨基酸。

花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力，抗老化，延缓大脑功能衰退，滋润皮肤。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分！

哺乳期吃花生不会使宝宝胀气的，可以适当的吃点。如果宝宝出现胀气就要停止了，哺乳期在饮食上没有太大的忌讳，不是刻意的去避讳，每个宝宝体质不一样有的宝宝对一些食物没有不良反应，而宝妈从一开始就完全避讳这些食物反而错过很多营养物质！当宝妈尝试了一些食物而对宝宝有影响再去停止这些食物就行了！

哺乳期可以吃花生吗会胀气吗

哺乳期吃花生，宝宝会胀气吗？
一般来说，哺乳期母亲吃花生不会引起宝宝胀气。
但是，如果宝宝在吃奶期间，因为母乳不足，会引起吃空乳，吞下了较多气体到胃里，可以引起宝宝肚子胀气。
所以，建议家长在喂完宝宝奶以后，应该竖起来轻拍背，有利于排除吞到胃内的气体，避免引起腹胀。
以上健康科普知识，仅供参考，具体情况，需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
哺乳期少量的吃一些花生不会引起宝宝胀气的情况，花生属于油腻的食物，尤其是炒熟后的花生，油脂含量很高，过量吃炒熟的花生易导致消化不良的症状，从而间接引起宝宝肚子胀气的症状，平时少量的吃一些花生为宜，但是生花生哺乳期的女性可以适量的吃一些，具有补气血的效果，也有辅助胃部消化的效果，花生属于维生素含量高的食物，哺乳期吃花生还可以美白皮肤，预防色斑的形成，也有预防哺乳期便秘的效果，对于胃部也有好处。
哺乳期吃花生宝宝不会胀气，虽然说花生属于一种比较容易造成胀气的食物，但是哺乳期妈妈适量食用就不会容易胀气，要是孩子出现了胀气有可能是由于其他原因造成的，一定要积极帮助孩子改善胀气症状，而且要让孩子养成少吃多餐的习惯，妈妈平时一定要均衡营养。
在哺乳期的时候不能乱吃一些垃圾食品，尤其是一些对孩子成长发育不利的食物尽量不要吃，平时要多吃一些营养丰富的东西，就可以改善孩子病症表现，一般可以多吃富含维生素、蛋白质以及微量元素的食物，那么，哺乳期吃花生宝宝会不会胀气。
哺乳期妈妈吃花生不会造成宝宝出现胀气症状，虽然花生属于产气类食物，但是并不会很严重，只要养成少吃多餐的习惯就不会造成影响，但是孩子出现了腹胀症状，妈妈一定要及时找到原因，及时根据病因进行相应调理和治疗，就不会让孩子总是出现腹胀症状，也就不会影响孩子正常进食和身体发育。
花生的营养价值比较高，尤其是含有丰富的脂肪、氮物质、淀粉、纤维素、维生素以及蛋白质等营养物质，对人们身体健康有好处，妈妈适当吃点水煮花生也会有利于孩子身体成长，但是不能吃油炸花生，这类花生会因为含油量比较高造成一些负面影响，而且可以适当吃一些生花生，生花生还有养胃的作用，只要每天吃上几颗就可以。
妈妈吃花生的时候应该注意孩子是否有过敏反应出现，因为花生属于高过敏源食物，有一些孩子对花生比较敏感，就会在妈妈吃了花生之后出现湿疹症状，此时一定要避免吃花生，防止湿疹症状加重非常关键。
哺乳期妈妈吃花生一定要避免暴饮暴食，而且要及时了解孩子出现胀气的原因，要是消化不良造成的就要减少吃奶量，这样就不会对孩子造成影响，要是由于肠道消化功能紊乱造成的，就要及时补充益生菌，这样就可以得到很好改善作用，平时尽量避免让孩子腹部受凉。

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