艾草泡脚晚上泡还是早上泡

艾草泡脚，应该是很多人都会做的事情。用艾叶泡脚还能祛风除湿疏通经络也能加快人体内血液循环，对人类的类风湿和关节炎都有明显的调理作用。另外用艾叶泡脚还提高肺功能，它能预防肺气肿和哮喘以及支气管炎等多种呼吸系统疾病，它对维持呼吸道健康有很大的好处。那艾草泡脚晚上泡还是早上泡?相关知识介绍如下!

虽然白天可以用艾草泡脚，但是一般建议在晚上泡更好，因为晚上泡脚不仅能够促进人体血液循环，起到通经活络、祛湿寒的效果，还能有效的改善睡眠治疗，有一定的助眠效果，对于失眠患者有较好的效果，另外，用艾草泡脚时，也可适当的做一些有氧运动，比如：慢跑、瑜伽等等，能够较好的增加人体抵抗力，对外界病毒有所预防。

艾草泡脚虽然对自身健康有一定的好处，但是泡脚并不建议每天泡，最好是一周2-3次，但是也需要结合自身情况来看，若是体内寒湿气较重的话，可以刚开始每天泡，得到一定缓解后再适当缩短时间，另外，在泡脚时要注意时间，以免出现咳嗽、流鼻涕等受凉情况，一般建议泡脚时间在15-30分钟之间为好。

泡脚要泡到什么位置并没有很明确的规定，一般来说，泡到脚踝以上就可以的，这样能够使脚部完全在泡脚水中，发挥的药效较好，但是泡脚的温度需要把握，建议在40-50度之间，以免温度过高对皮肤组织造成影响，出现烫伤的情况，也可用手触碰，感觉适宜即可。

艾草泡脚水用了一次之后，其中的大部分有效成分已经被析出，再继续使用可能无法达到原本的疗效;另外泡过一次的艾叶水里面含有各种细菌、污垢，再次使用不利于脚部健康，所以建议艾叶泡脚水用过后应该要倒掉。

总结：注意将艾叶煮水，使其中的营养成分完全析出，这样才能发挥较好的药效。

艾草泡脚可以天天泡吗 艾草泡脚可不可以天天泡

1、艾草泡脚最好不要天天泡，而且也不是所有的人都适合用艾草泡脚。

2、艾叶具有温经通络，驱寒祛湿、强身健体的功效。所以坚持用艾叶水泡脚，可以起到温经散寒的功效，改善手足不温的症状，所以一些体质偏寒或者阳虚有寒的人群可以坚持用艾草泡脚，但是热性体质或者阴虚有热的人群最好不要过多的用艾草泡脚，否则会引起上火的症状，如牙龈肿痛、咽干咽痛等。

艾叶泡脚一周几次最佳 艾叶泡脚为什么不能天天泡

艾叶泡脚不比普通的泡脚方法，是不可以天天泡的，而且泡的时间不能太长，不然就达不到保健作用了，那么艾叶泡脚一周几次最佳呢?

艾叶泡脚一周几次最佳在用艾叶草泡脚的时候不宜时间过长，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的时间大概在15分钟到30分钟之间就可以了，合适的时长会让艾叶草发生作用，比如驱寒祛溼等。

艾叶泡脚为什么不能天天泡在用艾叶泡脚的时候，一定要注意，泡脚的时间不能够过长，千万不能够天天用艾叶泡脚。否则不仅无法使身体恢复健康，反而容易出现亏损。因为艾叶泡脚会使虚火、寒火向下引，从而引起头面部的气血两亏，供血不足，导致头晕、头痛，及情绪上的变化等。

艾叶泡脚对人有什么好处

促进血液循环

帮助人体放松

艾叶泡脚有去溼的作用吗艾叶具有温经止血，散寒止痛，祛溼止痒的功效，可以去除体内的溼气。使用艾叶泡脚后，会促进体内的血液循环，将人体内的溼寒之气排出体外。

艾叶泡脚不适合哪些人1、身体体虚或者气血不足的人，不能用艾叶水直接泡脚。应该先补补元气，等到气血方刚时再去用艾草泡脚。

2、有特殊疾病的用艾草泡脚一定要在医生的指导下用泡脚。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要谨慎了。3、患有心脑血管疾病的患者、经常感觉到胸闷头晕的老人，不适合用艾叶泡脚。　4.在经期的妇女最好也不要用艾叶来泡脚，如果有需要，需先咨询一下医生。

5、发烧的患者，必须医生的指导下用艾叶泡脚。

6、儿童不宜用过热的水泡脚。如果经常用过热的水给儿童泡脚或者洗脚，就很容易出现扁平足。

艾叶泡脚的注意事项和小常识

艾叶大家都知道，是一种中药材，而且有着很多的功效和作用，艾灸就是用艾叶制作而成的，而且通过艾灸可以起到很好的保健作用和效果。艾叶泡脚就是不错的一种养生方法，可以有驱寒调理体质的作用，当然用艾叶泡脚的话一些注意事项是需要了解的，来看看这些小常识。

第一、次数不能够太多。很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，如果经常用艾叶泡脚，次数比较多的话，会导致脑供血不足的情况，而且也会出现头痛，或者是头痛脾气暴躁的情况出现，对身体健康会产生一些不良的影响，所以要注意泡脚的次数。

建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。要注意饮食方面不要吃辛辣寒冷的食物，可以在泡脚的同时喝一杯红糖水，效果会更好。

第二、艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。艾叶泡脚不要泡太久，最好半个小时为好。

第三、阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。这样的人群要注意这个禁忌，以免用艾叶泡脚以后对健康不利。

艾叶泡脚的一些注意事项，上面都介绍了相关的内容，其实艾叶泡脚的好处有很多，可以有很好的调理体质的作用，对于增强人体的免疫力有好处，当然要注意泡脚的次数以及上面的这些禁忌，艾叶泡脚的注意事项和小常识一定要有所了解，以免对健康不利。

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