把洁癖进行到底

把洁癖进行到底

把洁癖进行到底 工作再累，也要打扫卫生星座

NO.4 巨蟹座

巨蟹座的人不喜欢乱花钱。无论是买衣服还是存私房钱，他们都会货比三家，把家和他们当成生活的全部。对于巨蟹座的人来说，金钱、金钱和爱情是生活的必需品。因此，他们对金钱的渴望很低，但他们对生活的热爱并不少。

此外，巨蟹座的人在购物时从不考虑后果。他们有多“今天喝醉了”，而是想买他们最近买的东西回家。即使他们用完了，他们也会立即恢复理智。在处女座看来，金钱只会给自己带来安全感，让自己感到坚定，选择相信金钱。

天秤座:不要被金钱影响。

天秤座是一个注重生活享受、追求和谐的人。他们对金钱、名利和地位有天生的敏感性。因此，他们会更加努力地赚钱，努力让自己的生活更加丰富。然而，在天秤座的人眼里，金钱是一件非常重要的事情，但它并不那么重要。虽然金钱可以给自己带来安全感，但天秤座的人仍然觉得他们在金钱方面不如其他人。

天蝎座：不要让自己变得太极端

天蝎座也是一个非常强壮的人，他们不愿意承认自己的能力不足，也不愿意承认自己的想法不好。他们希望有一天能成为一个能力足够强大的人，能让别人尊重自己，尊重自己。所以，在别人看来，天蝎座就像一个永远不会长大的孩子，需要别人的宽容。

天蝎座的人还是希望自己不卑不亢。只有当他们变得不那么极端时，他们才能变得强大。

射手座：享受孤独

射手座的人最喜欢的是和一群志同道合的人在一起。即使他们只是在一起，射手座也会感到特别快乐。因为这样可以让自己感觉特别稳定，没有任何负担。而且，如果一个人有时觉得身边没有人，一个人的时候会觉得特别孤独。射手座人的天性是这样的，不喜欢麻烦，也不喜欢让别人麻烦自己。

摩羯：享受现在

摩羯座的人天生就喜欢过稳定的生活。当然，每个人心里都会有一些阴暗面，那就是喜欢稳定。

在摩羯座的人眼里，喜欢一个人就是要找对的人，如果对方也喜欢自己，那就没必要那么在意了。

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什么是洁癖 得了洁癖怎么办？

洁癖属于强迫性神经官能症，是常见而又顽固的心理疾病。患者总感到有某种不可抗拒的观念和情绪在支配着自己，不得不把过多的精力倾注在卫生问题上，觉得处处都存在着可怕的细菌和病毒，随时随地都会使神经高度紧张，渐渐地就会造成总体健康水平的下降。 洁癖患者以女性居多，相对于男性来说，这同女性先天的体质柔弱和比较爱清洁有关。洁癖患者又大多是文化层次较高的人，连具有专业知识的医护人员也不能完全避免。一般洁癖患者的症状惊人地相似，早期并不影响工作和生活。由于中国人对心理疾患的认知滞后，容易把洁癖看成是“娇气”，是“脾气不好”，普遍对洁癖患者采取简单化的态度。 首先需要把讲究卫生的好习惯与洁癖区别开来。所谓洁癖，通常指在卫生方面超出常理的过分关注，典型表现主要有以下方面： 一、特别注意双手的卫生，每天要洗几十遍，每洗一次都要打几遍肥皂，每和别人握一次手，接触过一件东西，包括开一下门、打一次电话或动一动电器开关，就得反反复复地洗手，不然就感到痛苦；同时，又严密注视别人的手，如果在公共场所别人的手碰了患者的衣服，回家非得立刻换洗；别人从外面进屋没有洗手，动了什么物品，他就不敢接触这些物品；亲友的手如果不意间掠过患者的饮料杯，他就不敢再喝这杯饮料。 二、清规戒律多得不得了，大量时间都花在清洁卫生上面，对无数细节有严格要求，比如不让别人随便坐自己专用的椅子和随便动用自己的物品；也不欢迎亲友来访，随时防范别人走进自己的卧室；不断检查可能会有昆虫进入的缝隙；不同的房间要用不同的扫帚、抹布；大小便怕溅水不敢用便具，要用盆子；涮牙嗽口不敢用自来水，非得用冷开水或纯净水；有的患者可能出于遗传的原因，或在强迫性精神障碍作用下经过长时间的自我训练，会具备超常的嗅觉功能，对日常难以避免的各种异味极度敏感，十分厌恶……等等。 三、洁癖患者的思维方式是以他人不洁为前提的，两个洁癖患者在一起，也会挑剔对方不洁，因此很难做到对他人的应有尊重。从理论上说，洁癖患者的部分讲究有一定科学依据，但并无实践意义。由于太过偏执，难免走向极端，以至根本不承认自己的思维与行为是一种病态，不但拒绝治疗，还打心眼里蔑视别人“不文明”，“没有教养”；有时还会产生被害妄想，怀疑别人“不讲卫生”是在故意刁难他，暗算他，随时容易爆发同亲属的争吵。其中有的患者甚至觉得性事“不洁”而拒绝正常的性生活，从而产生家庭危机。资料显示，因典型洁癖而造成婚姻破裂的人，在所有婚变的人群中占有相当高的比例。 宇宙、生命和人脑，是当代自然科学的三大奥秘。作为心理疾患之一的洁癖是怎样形成的，至今医学界还没有明确结论。强迫症与心理、社会因素有关，精神刺激以及过度的疲劳和紧张等，都可以诱发此病。有一位少女在初来月经时遇到一只蟑螂钻进被窝，从此诱发洁癖，越来越严重，又缺乏适时治疗，后来发展为抑郁症，竟不幸走向了轻生。有一位男性患者，恋爱时应邀到女友家吃饭，女友的母亲好心用自己的筷子把好菜夹进他的碗里，他竟顿感不洁而当场呕吐罢食，遭到女方全家人的反感，从而中止了恋爱进程。有一位患者的丈夫长期观察记录妻子的洁癖症状，各种卫生规矩竟达170多条。这类苛刻的规矩，在折磨患者本人的同时，也不停地折磨亲属。所以，作为洁癖患者的亲属，一定要有耐心和信心，绝不能粗暴对待，遇到一切非理性的表现，必须看成是值得同情与体谅的病症。有一位研究员的妻子是个优秀副教授，却患有严重洁癖，每当劝她就医，就认为是把她当“神经病”看待，大哭大闹，连手机电脑都砸，还扬言要自杀。这一对夫妇曾经患难与共，丈夫深爱妻子，便私下求助心理医生，后来经过妥善治疗，终于使病情得到了根本性的缓解。 洁癖患者有时也能意识到过分讲究卫生没有必要，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己，比如见到一只苍蝇或蚊子，就怕招致传染病，不当场扑灭就寝食不安。这便是一种强迫观念在作怪，表现为头脑中反复出现一些怀疑和联想，无法摆脱。患者常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠，产生一些可怕的念头，例如站在高处就有要往下跳的冲动，抱着孩子在阳台上，就有要往下扔的意念，想到有害的微生物无处不在，就会觉得人生没有安全感。患者还会不由自主地做一些不必做的事情，如数数字、检查物品、反复洗涤已经洗净的衣服，或者做某些仪式动作等。患者应当对洁癖与后果有必要的认识，千万不可讳疾忌医。患这样的病一点也不可耻，并且能够治愈。相反，如果不重视而任其发展，渐渐地就会引起性格变异，容易变得敏感、固执、任性、狂躁，妨碍睡眠和饮食，严重影响工作、生活、健康和人际关系，一旦因病卧床需要别人照料时，就会处处不适应，甚至失去自控而出现激烈的反常行动。 其实，卫生是为了健康，卫生并不是我们所追求的生活目标。洁癖的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，觉得活得特别累。所以，洁癖的价值观念首先要调整，想想为什么活着。其次，越清洁未必越不容易生病。适度地接触病菌，反而会产生抵抗力。假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是洁癖，一个不是洁癖，谁更容易感染病菌？是洁癖。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗，而洁癖没有任何防备，病菌可以长驱直入。在心理咨询门诊，就有许多洁癖患者同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎、神经衰弱、头痛失眠等疾病，就是因为太爱干净和过多焦虑的缘故。 怎么消除洁癖这个心理障碍呢？治疗方法很多，有自我疗法，生物反馈治疗，行为治疗，厌恶疗法，暴露疗法等，都有一定效果。一般患者不需要药物治疗，可以采用系统脱敏疗法，就是请他把害怕的不卫生事情，从轻度到重度一一写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗20遍，原来每次洗10分钟，现在每次不超过3分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动听音乐等分散注意力，逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就，而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，会发现少洗手也没有得什么可怕的病，自信心会逐渐增强。当然，总体治疗最好是在心理医生的专门指导下进行。 以下是一个关于强迫症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定。1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等；5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止；6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果；9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病；10）我时常无原因地计数；11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事；12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情；13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱；14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰；15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动；16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，你有必要找专科医生咨询。

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