师兄咨询自身打坐问题

江西贵溪-费同学：@大道家园 黄紫檀 黄老师，上次您说我观窍时间长了，有点偏向丹道，经过这两个月的调整，这几天有了一些新的感受体会，我在吸气默念时感觉气胀满腹部向上到喉咙，吐气念出声时形成一个自然有规律的循环，同时感觉身体温暖出汗，脸面部位明显感觉到身体的温热气息向上蒸腾。但是有一个现象就是晚上睡前打坐了，早上起来时头眼发胀。而中午打坐完的感受是手脚有力，身体轻快。头面部的胀感在遇到一些悲伤的情景时瞬间清明舒适。还有一个事很困扰我，就是感觉身体变得越来越敏感，特别怕电风扇和空调的冷气，吹了身体就不舒服。望老师指点一下。

黄老师答：身体轻快、敏感都不是坏事。睡前打坐也要注意收功，适当做做卧式。空调少吹。@江西 贵溪～费同学

图片仅作为配图使用,与原对话场景无关

银川-王同学：@大道家园黄紫檀  老师  打坐持咒时间长了，腿脚胀痛难忍时就观窍，观的时间长了腿脚不那么痛了，又继续持咒，之后腿受不了了，再次观窍。如此循环往复三个小时练功可行吗？

黄老师答：@银川，王同学。 可以

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