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饮食营养
这些春天才有的野味，不仅味道鲜美，更能祛病痛、好处一大把！
免费关注...春节万物复苏，野菜也开始冒尖上市。俗话说：野菜吃得好，赛过灵仙丹！野菜作为一种高级的养生食材，是春季独有的美味，这17种黄金野菜不仅味道鲜美，更能祛病痛、好处一大把！香椿补肾、养发、生发香椿有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎
健康食谱
2023-07-19
三月是养肝“黄金期”，牢记5大护肝秘笈，肝好百病不侵
免费关注...中医讲“春应肝而养生”，如今已到了阳春三月养肝黄金期，是时候趁着三月的尾巴好好养肝了，也就是所谓的肝好，百病才不会侵袭。阳春三月养肝，要牢记5个护肝秘笈护肝秘笈一：饮食多甜少酸——降火养脾中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。因
健康食谱
2023-07-19
清明祭祖：“前三后四，左五右六”，有啥讲究？别小瞧老祖宗智慧
清明节就要到了，每年的清明节，人们纷纷扫墓，有的远在千里之外的游子还会赶回老家上坟扫墓，可见清明节上坟扫墓在人们的心目中有多么重要。而在农村里，则流传着一些关于清明扫墓的俗语。清明祭祖：“前三后四，左五右六”，有啥讲究？别小瞧老祖宗智慧！“
健康食谱
2023-07-19
上菜市场买白菜，学会这几招，买到好白菜！
白菜富含维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷以及多种矿物质，是种经济实惠，营养全面的蔬菜。那么问题来了，当我们上市场买白菜的时候，大家可清楚该如何挑选吗？学会这几招，保证买到好白菜。1、看个头白菜是有品种之分的，不同品种的个头大小自然不同，但如果
健康食谱
2023-07-19
木耳有保质期吗？怎么挑选？教你几招，挑出优质好木耳！
木耳是常见的一种干货食材，它属于美味的食用菌，营养丰富。干木耳泡发好后，肉质鲜美，它可凉拌，可热炒，可炖汤……不管怎么做都是美味，深受大家的喜爱。木耳有保质期吗干木耳是有保质期的，它一般最长可以保存二至三年的时间。木耳属于干货食材，它的蛋白
健康食谱
2023-07-19
这7种常见物，专偷身体里的营养，吃再多也不管用！
如果说人体是一个精密的机器，那么食物中的营养就是机体赖以运转的“燃料”。平时，我们每天精心搭配膳食，来谋求营养均衡，殊不知，有一群“食物小偷”，正在悄悄偷走你的营养素。盐：偷钙专业户盐是生活中必不可少的调料之一，适当吃盐有益健康，但当盐分摄
健康食谱
2023-07-19
警惕！心跳低于这个数，可能是猝死信号！
老年人因心脏病，在街头说倒就倒的事件屡屡发生。很多人都认为心跳过快不利于健康，但你知道心跳慢也可能存在危险吗？严重时还会发生猝死！别等到人进了医院，再想起关心你的心脏！其实，在日常生活中，有一种简便的自测方法——搭脉，可以对自己的心脏进行“
健康食谱
2023-07-19
人体最佳洗澡睡觉锻炼时间,太全了!手把手教您健康生活!
养生有道。所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2
健康食谱
2023-07-19
提醒大家：不论男女，晚上空腹吃点它，清肠排便，口臭便秘通通消失，瘦得快
很多人在生活中一定都有便秘的烦恼，长时间没有及时排便，粪便会在体内堆积影响自身健康，尤其是现在冬天很冷，大家都不爱出门运动，想减肥的人也只能想想而已了，营养师大乔就为大家安利一种食物，好吃又减肥。不论男女，晚上空腹吃点它，清肠排便，口臭便秘
健康食谱
2023-07-19
6个小金方，缓解心脏不适！每一个都是那么的管用！
免费关注...对于中年人和中老年人来说，心脏不适是常见症状，这种不舒服多数情况下不是那种要命的，而是短时间、轻微的不适，是一种器官用久了，自然会有点小毛病的情况，此时我们在平时自己应该懂得调养，与身体的变化和谐的相处。下面为大家推荐一些十
健康食谱
2023-07-19
气血不足老得快？补气养血十六法
气血是生命的根本，活人和死人最大的区别就是气血，你看死人有气血么？没有吧！可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的人会长寿！俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的
健康食谱
2023-07-19
洗碗尽量少用洗洁精，保洁阿姨用“它”来清洗，去污能力强不伤手
虽然现在点外卖非常的快速便捷，但是如果每天吃饭都点外卖，那么一个月的开销确实有点大，同样的菜色，如果我们自己买菜做饭，那么可以省下不少钱用于别处。不过很多人1吃完饭很不喜欢喜欢洗碗，感觉碗油滋滋的，特别脏，一洗碗就用洗洁精，这样的洗油渍特别
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2023-07-19
春天里的长寿菜、大补菜、降脂菜，初春一定要多吃！
一年四季有不同的美景，也有不同的饮食原则。俗话说得好，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃黄豆芽、豌豆芽、韭菜芽、香椿芽等。“如意菜”黄豆芽益寿食物第一位1降压护
健康食谱
2023-07-19
十大最脏果蔬排行榜，第一名竟是它！至少残留20种农药！
我们每天都跟自己说，多吃蔬菜水果对身体好。但是，你是否知道，如果蔬菜水果上都是农药，你还把它吃进去了，那可就不好了！国际环保组织绿色和平公布的城市果蔬农残排行榜看看你喜欢吃的的菜有没有上榜，以及不同种类的蔬菜要如何清洗吧。那么，到底如何洗菜
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2023-07-19
每天练1次，延长膝盖寿命，包你到80岁都能跑
膝盖的寿命很有限，不要等到膝盖退化再去后悔！许多人会利用爬楼梯消耗热量，饭后爬楼梯不仅可以增强心肺，还能加速新陈代谢、增强肌力，最重要的是不论天气好坏，只要你在室内，随时都可以练习，而且同时间内，爬楼梯消耗的热量甚至比慢跑还多！但是，请继续
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2023-07-19
经常在“这个点”排便的人，寿命可能会比别人长，希望你在其中
免费关注...长寿一直是我们追求的目标，大家都希望自己活得更久，所以很多人一直在保养身体，希望自己能够变成容易长寿的体质。如今，越来越多的人开始注重养生保健，希望通过一些方法能够让自己健康长寿。但你知道吗？生活中某些不起眼的小习惯，其实可
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2023-07-19
一咳嗽、一笑就漏尿，对付尿失禁只需一个方子
觉到尿液从下半身流出来了，吓得赶紧把腿夹紧！还有平时咳嗽稍一用力，就觉得下面湿湿的，尿液漏出或流出，自己根本不能控制。尿失禁影响我们的生活，但它真正的原因，却很少有人知道。为什么会漏尿？十有八九，是身体这个地方太虚，送你1方，缓解尿失禁。Q
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2023-07-19
买排骨时，挑“前排”还是“后排”？牢记4不买，谁也不敢忽悠你
排骨是老百姓餐桌上常见的肉类之一，它肉质细腻，无论红烧、糖醋、清蒸、煲汤，都各有各的风味。排骨富含蛋白质、磷酸钙、骨胶原和维生素，尤其适合给家里的孩子吃，可以很好地补充钙质、促进身体发育。 很多人买排骨时，专挑大块、厚实的买，或者让肉贩子直
健康食谱
2023-07-19
惊蛰后，这种水果要常吃！润肺止咳防感冒，疾病躲得远远的！
春雷响，万物长。惊蛰一到，天气开始回暖，仲春开始啦~您吃梨了吗？惊蛰梨，功效奇其实，在我国不少节日都忌讳吃梨，比如中秋节、除夕晚上都是不摆梨的，忌讳“离”字。不过，惊蛰节气吃梨却是旧俗，很多人认为，惊蛰吃梨是寓意跟害虫分离，也在气候多变的春
健康食谱
2023-07-19
花生这样吃，保肝养胃还润肺，每天吃一点，等于买保险！
老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂……这“长生果”就是花生！它还被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置~每天一
健康食谱
2023-07-19
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