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饮食营养
水煮一物，功效翻倍！别剥皮，比黄金还珍贵~
常吃土豆的好处：1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、
家常菜食谱
2023-07-18
夏天尽量少吃这几种蔬菜，特别是“第二种”，看完涨知识了
南瓜是很多人都喜欢的食物，它里面含有大量的胡萝卜素，有着保护胃部肝脏、防止夜盲的作用。除此外，南瓜含有的维生素D能促进钙的吸收，可以预防骨质疏松、儿童佝偻病等。虽然南瓜是一种老少皆宜的食物，但存在相生相克一说。比如接下来要提到的食物，就不
家常菜食谱
2023-07-18
蒸馒头是不是冷水上锅蒸？这一点要弄对，馒头蒸好柔软蓬松不塌
家常菜，总是很随意，没有固定搭配法 ，有啥用啥。常常会做些很好吃的菜出来。比如今天这个搭配，完全是因为有一段莲藕，有几个香菇。然后就搁一起了，然后就特别好吃了。莲藕软糯，欢愉酥香，闻着烧菜时飘出来的香味儿，也是一种陶醉。每一个菜都有它的生
家常菜食谱
2023-07-18
肝不好吃什么？牢记2种水果，修复肝细胞，把肝脏洗干净
有这么一句说：红颜易老。虽然现在大多数女人有用护肤品，或者去美容院来保养自己，虽然起到些效果，但是我们自然也低挡不住衰老的女人到了25岁之后呢，皮肤就会走下坡路，身材的变形，尤其生完孩子的人，忙着孩子和家庭，更没有时间打扮自己，所以呢，我
家常菜食谱
2023-07-18
3种食物每天吃一点，能帮助清除肺部垃圾
常吃土豆的好处：1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、
家常菜食谱
2023-07-18
花生除了做菜还能治病？涨知识了
家常菜，总是很随意，没有固定搭配法 ，有啥用啥。常常会做些很好吃的菜出来。比如今天这个搭配，完全是因为有一段莲藕，有几个香菇。然后就搁一起了，然后就特别好吃了。莲藕软糯，欢愉酥香，闻着烧菜时飘出来的香味儿，也是一种陶醉。每一个菜都有它的生
家常菜食谱
2023-07-18
教你在家炖大骨头汤，汤汁浓白，味道鲜美，超级好喝
南瓜是很多人都喜欢的食物，它里面含有大量的胡萝卜素，有着保护胃部肝脏、防止夜盲的作用。除此外，南瓜含有的维生素D能促进钙的吸收，可以预防骨质疏松、儿童佝偻病等。虽然南瓜是一种老少皆宜的食物，但存在相生相克一说。比如接下来要提到的食物，就不
家常菜食谱
2023-07-18
喝牛奶和喝酸奶，哪个对身体更有好处？
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-18
凉拌银耳的家常做法，营养味美，爽口开胃，特别适合夏天吃
有这么一句说：红颜易老。虽然现在大多数女人有用护肤品，或者去美容院来保养自己，虽然起到些效果，但是我们自然也低挡不住衰老的女人到了25岁之后呢，皮肤就会走下坡路，身材的变形，尤其生完孩子的人，忙着孩子和家庭，更没有时间打扮自己，所以呢，我
家常菜食谱
2023-07-18
土豆烧牛肉的正确做法，牛肉软烂入味，土豆软糯，香味浓郁
常吃土豆的好处：1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、
家常菜食谱
2023-07-18
炸酱面的灵魂是熬酱，酱香浓郁，太解馋了
家常菜，总是很随意，没有固定搭配法 ，有啥用啥。常常会做些很好吃的菜出来。比如今天这个搭配，完全是因为有一段莲藕，有几个香菇。然后就搁一起了，然后就特别好吃了。莲藕软糯，欢愉酥香，闻着烧菜时飘出来的香味儿，也是一种陶醉。每一个菜都有它的生
家常菜食谱
2023-07-18
简单几步教你在家做蛋挞，外酥里嫩，尝一口就念念不忘
南瓜是很多人都喜欢的食物，它里面含有大量的胡萝卜素，有着保护胃部肝脏、防止夜盲的作用。除此外，南瓜含有的维生素D能促进钙的吸收，可以预防骨质疏松、儿童佝偻病等。虽然南瓜是一种老少皆宜的食物，但存在相生相克一说。比如接下来要提到的食物，就不
家常菜食谱
2023-07-18
秋季一定要多吃此菜，排出隔天便，保护牙齿，口臭没了，体重嗖嗖降！
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 近来有“红薯带皮吃易致癌”等的说法，于是小编问了家里老人，以前煮红薯时连皮吃吗，家人说，以前洗干净蒸了后整个吃下去的，还有人连皮生吃呢。两种说法，到底红薯皮能
家常菜食谱
2023-07-17
晚饭切记不要吃它，医生劝告：为了健康长寿，再喜欢也要戒口！
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 近来有“红薯带皮吃易致癌”等的说法，于是小编问了家里老人，以前煮红薯时连皮吃吗，家人说，以前洗干净蒸了后整个吃下去的，还有人连皮生吃呢。两种说法，到底红薯皮能
家常菜食谱
2023-07-17
红薯尽量少吃，最好不吃，不要再忽略了，八成的人都不了解
每年到了这个季节，南瓜、红薯、山药之类的都是最爱买的食材。虽说这些一年四季都有，但最近大量上市，价格不高，口感还最好。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。在不少地方，也有白露吃番茄的习惯。
家常菜食谱
2023-07-17
天天吃它，一辈子远离大病，赶紧转告家人~
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 近来有“红薯带皮吃易致癌”等的说法，于是小编问了家里老人，以前煮红薯时连皮吃吗，家人说，以前洗干净蒸了后整个吃下去的，还有人连皮生吃呢。两种说法，到底红薯皮能
家常菜食谱
2023-07-17
大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 常吃胡萝卜的好处胡萝卜含有多种维生素，钙含量也比较高，对于控压、控脂、减肥等都有好处。1、健脾益胃胡萝卜煮熟后软糯香甜，有健脾养胃、生津的作用，常吃有助于调养
家常菜食谱
2023-07-17
这个东西要连皮吃，有助身体健康，才几元一斤！但很多人却当垃圾扔了~
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。同时千张还含有多种矿物质，补
家常菜食谱
2023-07-17
失眠最怕的一道菜，隔天吃一盘，补铁又助眠，睡眠如婴儿，越睡越香
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 黑木耳是木耳科黑木耳的子实体，它是担子菌门一种真菌类的食物。黑木耳能够清热、凉血、润燥、活血化瘀，用于咳嗽、咽喉疼痛，有比较明显的作用。但是黑木耳还是食用性比
家常菜食谱
2023-07-17
早餐吃不对，容易引起肠胃疾病，这4种营养食物，一样也不能少
黑木耳的功效与作用。黑木耳是木耳科黑木耳的子实体，它是担子菌门一种真菌类的食物。黑木耳能够清热、凉血、润燥、活血化瘀，用于咳嗽、咽喉疼痛，有比较明显的作用。但是黑木耳还是食用性比较高，在家庭里主要以食品为主。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、
家常菜食谱
2023-07-17
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