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饮食营养
这东西一定要多吃，吃一次相当于吃10个鸡蛋，还不知道那你亏大了！
日常生活中适当的食用紫甘蓝更是可以起到不错的降低胆固醇的功效。紫甘蓝中蕴含有大量纤维素，能够起到增促进肠道蠕动，并且还可以有效的降低胆固醇水平的作用，另外，紫甘蓝中的矿物质钾、钙、磷、铁这些矿物质的含量也是比较丰富的，适当的食用可以帮助我
家常菜食谱
2023-07-17
秋天一定要吃这“三宝”，提高身体免疫力，还能远离感冒！
千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。同时千张还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
家常菜食谱
2023-07-17
鸡蛋和此物一起炒，排出毒素，补钙质，提高智力，口臭也不见了
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 近来有“红薯带皮吃易致癌”等的说法，于是小编问了家里老人，以前煮红薯时连皮吃吗，家人说，以前洗干净蒸了后整个吃下去的，还有人连皮生吃呢。两种说法，到底红薯皮能
家常菜食谱
2023-07-17
天然“消炎菜”，一周吃一次，降脂、升免疫，错过可惜！
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 近来有“红薯带皮吃易致癌”等的说法，于是小编问了家里老人，以前煮红薯时连皮吃吗，家人说，以前洗干净蒸了后整个吃下去的，还有人连皮生吃呢。两种说法，到底红薯皮能
家常菜食谱
2023-07-17
皮蛋瘦肉粥的正确做法，Q弹嫩滑，健康又养胃
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-17
红薯叶，一种高营养的保健蔬菜，炒一炒鲜香爽口特别的开胃
有这么一句说：红颜易老。虽然现在大多数女人有用护肤品，或者去美容院来保养自己，虽然起到些效果，但是我们自然也低挡不住衰老的女人到了25岁之后呢，皮肤就会走下坡路，身材的变形，尤其生完孩子的人，忙着孩子和家庭，更没有时间打扮自己，所以呢，我
家常菜食谱
2023-07-17
丝瓜汤：特别适合夏天吃的汤，清爽开胃又解腻
常吃土豆的好处：1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、
家常菜食谱
2023-07-17
京酱肉丝-菜谱做法详细步骤，口感纯正更嫩滑
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-17
简单的油焖大虾做法,好吃不腻
常吃土豆的好处：1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、
家常菜食谱
2023-07-17
3种食物天然降糖，坚持吃糖尿病悄悄改善
家常菜，总是很随意，没有固定搭配法 ，有啥用啥。常常会做些很好吃的菜出来。比如今天这个搭配，完全是因为有一段莲藕，有几个香菇。然后就搁一起了，然后就特别好吃了。莲藕软糯，欢愉酥香，闻着烧菜时飘出来的香味儿，也是一种陶醉。每一个菜都有它的生
家常菜食谱
2023-07-17
黑木耳有很多药效，吃黑木耳也有很多“禁忌”，牢记！
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-17
土豆营养又健康，而且做法也简单
常吃土豆的好处：1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、
家常菜食谱
2023-07-17
做一道香菇莲藕焖鸡块,鸡肉滑嫩不柴,汤鲜肉香
家常菜，总是很随意，没有固定搭配法 ，有啥用啥。常常会做些很好吃的菜出来。比如今天这个搭配，完全是因为有一段莲藕，有几个香菇。然后就搁一起了，然后就特别好吃了。莲藕软糯，欢愉酥香，闻着烧菜时飘出来的香味儿，也是一种陶醉。每一个菜都有它的生
家常菜食谱
2023-07-17
2月不吃这菜就亏了！比韭菜便宜，比香蕉通便，比肉都好吃
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-17
分钟快速搞定鲜香味美的生爆小肠，下饭特别棒
常吃土豆的好处：1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、
家常菜食谱
2023-07-17
早餐面条的简易做法，用时只需5分钟
每年的冬天，很多人都习惯进补，给身体增加热量来抵抗风寒，但进补可不能盲目，经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害，身材变形，还会出现便秘等情况。所以呢，这次养身参考 要 分享一道刮油食材，它就是葱香芋头，软糯可口，比吃鱼肉还要美味。它是天然“泻药菜
家常菜食谱
2023-07-17
爱吃青椒的人，皮肤超好，但不能乱吃
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-17
芹菜炒肉，先炒芹菜先炒肉，今天告诉你正确的窍门，出锅真香
常吃土豆的好处1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、B
家常菜食谱
2023-07-17
这4果1茶，可能你越吃湿气越重！再喜欢也要管住嘴
随着社会的发展，人类越来越注重养生，寿命也越来越长。我国著名的作家杨绛先生高寿105岁，她的养生秘诀是“木耳棒骨汤”。杨绛先生长时间食用木耳棒骨汤，骨骼特别硬朗。90多岁的杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是很难做到的。黑木耳是
家常菜食谱
2023-07-17
红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!
常吃土豆的好处1.帮助减肥，土豆中几乎不含有脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最少的，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。2.延缓衰老，土豆含有大量的维生素B1、B2、B
家常菜食谱
2023-07-17
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