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饮食营养
睡觉时身体突然抖一下，一脚踏空…瞬间醒了！
免费关注...不知道你有没有过这样的经历：即将进入梦乡，身体突然像触电般地抖了一下，或者脚不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是什么情况？往下看！网上的答案五花八门。有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条消息。有
健康食谱
2023-07-19
蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉，鲜嫩又多汁，真的好吃到爆！
这是一道营养丰富又色泽清新的美味，鸡胸肉嫩，金针菇滑而爽脆又多汁，好吃到爆，关键低脂低卡，吃起来也没有压力，而且做法没有难度，极简单，成功率极高。准备食材鸡胸肉、金针菇、大蒜、生抽白糖、白胡椒粉、淀粉、食盐具体步骤将鸡胸肉洗干净后去筋膜，切
健康食谱
2023-07-19
血管堵，脚先知，不论男女，脚上出现4种“异象”暗示血管很脏！
免费关注...人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差，尤其是对于中老年人来说，最怕体内血管堵塞。一旦体内血管堵塞或狭窄，会使血管弹性降低，容易导致血管疾病。那么血管堵塞与脚有什么关系呢，今天来给大家讲一讲。血管的“堵塞”常见的4种迹
健康食谱
2023-07-19
肺不好的人，身体会出现“3痛”，即使占一个，也要查下肺CT
免费关注...肺，主呼吸之气，意思是讲，肺是气体交换的场所，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。肺，主一身之气，意思是讲，肺对全身气机有着调节的作用。肺的呼吸均匀通畅，节律一致，则各脏腑经络之气，通畅协调。由此可见，肺
健康食谱
2023-07-19
生姜切片和小苏打一起用，真是厉害了，解决了好多人的困扰
生姜是每天做菜都要用到的，具有去腥祛湿的作用，尤其是海鲜类的食物，能有效去除其腥味。图：摄图网小苏打也是家庭必备的，其清洁效果是有目共睹的，无论是清洗水果还是清洗碗筷效果都非常好。图：摄图网不过大家知道把生姜和小苏打放在一起会有什么样的作用
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2023-07-19
卫生间的厕纸到底是冲走，还是放在纸篓里面？保洁阿姨告诉你答案
我们每天都会有很长时间是在家里度过，所以家庭环境卫生就一定要打扫干净，这样我们的健康状况才会有保证。自从有了垃圾桶之后，对于卫生的收纳就有了好的习惯，有什么垃圾就会扔进垃圾桶里面，还出现分类垃圾，可以避免乱扔所导致的细菌滋生，环境变差。处在
健康食谱
2023-07-19
长期失眠的最好方法，现在知道还不晚~
免费关注...睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于健康的伤害也非常大。...........................................
健康食谱
2023-07-19
增加深睡眠的诀窍，很简单，只需45下！
增加深睡眠的诀窍：如果你能一夜都感觉不到自己醒来，如果你回忆不起自己的梦，就是深睡眠增多的表现。具体要怎样做呢？1、让肺气肃降：首先，人要睡得安稳，肺气要足，特别是秋天，肺本身是肃降的，人自然会比夏天睡得更安稳一些，借助天时，让「肃降」功能
健康食谱
2023-07-19
“提肛”随时随地养生，别不好意思，真有效！
“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。研究证明：提肛能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；还可预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张；常“提肛”，可使盆腔肌肉得到锻炼，改善盆腔血液循环
健康食谱
2023-07-19
秋冬少吃猪肉多吃它，5元一个，高蛋白低脂肪，健脑明目又补钙！
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康养生常识”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注本人178,臂展191,体重165。想减肥增弹跳，求大神说一下如何减肥……谢了 本人178,臂展1
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2023-07-19
秋冬之交，膝盖疼痛大增，只需一个动作，膝盖不再痛！
在这个秋冬之交，在此提醒大家，吃的东西只要是温补的就行，但必须特别留心一件事：必须要注意的是自己的膝盖。50岁后的膝盖问题都是在为20岁埋单膝关节出问题最突出的季节是冬季，很多人就是以前都好好的，突然一天就腿疼了，很多人觉得是寒气重，其实不
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2023-07-19
“虚”掉的肾，“垮”掉的人！坚持3件事，养肾其实不难
免费关注...生活中人们似乎经常把肾虚和肾亏混为一谈，以为二者互为近义词。其实严格意义上来说，这两者并非是同种病症。从医学角度而言，是肾亏的症状严重程度大于肾虚的，临床结果也是大不相同。肾虚如果没有得到好好的护理，累计到一定的程度就会转化
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2023-07-19
舌头中间有裂纹，或者边缘有齿痕等，是『大病征兆』？现在知道还不晚!
免费关注...人的舌头可因身体情况而有不同颜色变化，察舌为中医重要的诊断方法之一。它能反应出很多问题来，比如纵欲过度。今天，我就和大家聊一聊『从舌头看疾病』的那些事！健康色舌头呈粉红色，表面润泽，干湿适度，舌苔薄白且均匀。齿痕舌齿痕舌就是
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2023-07-19
医生告诫：生病千万别吃它，后果不堪设想
身体不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口，要忌口，要忌口！反复说几遍，也记不住到底该忌哪些？（图片来源：视觉中国）今天整理了一份最全的医生提醒忌口清单，大家不妨收藏备用！1. 感冒枸杞、大枣。枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温
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2023-07-19
大姨妈决定女人衰老的速度！
例假是一个女人的健康晴雨表，一个女人只要还有例假，就说明你还年轻，一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。女人之所以比男人长寿，究其原因就是有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会
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2023-07-19
牛奶性寒，但是这样喝却是大补！
免费关注...以上是中医界大部分人对于牛奶的态度，认为牛奶阴寒，不适合多饮，特别是成年以后。有人认为儿童喝牛奶利大于弊，毕竟很多孩子阳气非常足，一天到晚活蹦乱跳，不知疲倦，心率都在90以上，身体还特别暖和，能化得开牛奶的阴寒，倒也不怕。牛
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2023-07-19
早晨起床4个动作，每天坚持5分钟，远离颈椎病
免费关注...颈椎病是一种常见的疾病，对于患者的危害是很大的，除了进行正规的治疗以外，平时生活当中要注意适度的运动锻炼，可以做一些颈椎保健操，有很好的缓解肌肉压力的作用，能够促进病症部位的血液循环，促进病症部位错位骨骼的恢复，是非常好的一
健康食谱
2023-07-19
这个吃饭习惯，正在害死你！一个震惊世界的医学新发现！
长命功夫长命做，长命豆腐长命磨。在所有爱的表达中，劝你“多吃点”，很可能是最不好的一种。01南方人比北方人长命，广东人最长命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的医学杂志《柳叶刀》，讨论中国人的寿命。文章说，中国人的平均寿命在过去2
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2023-07-19
夜晚睡觉时，总是“半夜醒来，再难入睡”，可能是4种病的信号
免费关注...能眠者，能食，能长生。养生之诀，当以睡眠居先，睡能养气还精、强筋骨。良好的睡眠，可为五脏六腑提供更好的休息与修复，助力长寿。然而，很多人，在睡觉时，总是会半夜醒来，再难入睡，这是怎么回事？夜晚睡觉时，总是“半夜醒来，再难入睡
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2023-07-19
脾虚的朋友，你最该这样吃东西
免费关注...无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。脾虚怎么调理？脾虚不能吃什么？脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出
健康食谱
2023-07-19
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