坐骨神经痛怎么办老中医教你按摩四个穴位轻松缓解

很多腰腿痛患者都问过：我是不是得了坐骨神经痛！其实坐骨神经痛只是一种症状，而不是一种病。《三国演义》里的大枭雄曹操头痛（症状），便请华佗给自己治病，华佗认为他得了脑瘤（疾病），要给他进行开颅手术，而曹操觉得自己只是伤风感冒（疾病）导致的头痛，认为华佗要谋害自己，于是就杀了他。坐骨神经痛就和这里的头痛一样，是症状而不是疾病。

坐骨神经痛，“幕后黑手”是它

知道了这一点，我们就可以追根溯源，搞清楚是什么疾病导致的坐骨神经痛。大部分坐骨神经痛为继发性，引起这一症状的原因有很多，最常见于腰椎间盘突出症，且多为第4-5腰椎间盘或第5腰椎-骶骨间的椎间盘突出。有数据表明，约90%坐骨神经痛是由压迫因素引起的，一些机械性压迫如腰椎间盘突出、脊椎肿瘤等都能压迫坐骨神经而产生疼痛。

引起坐骨神经痛的原因很多，有原发性和继发性之分：

原发性坐骨神经痛：

主要是因为寒冷身体潮湿以及扁桃腺炎、前列腺炎、牙龈炎、鼻窦炎等其他炎症病灶感染所致，其中多为坐骨神经鞘膜纤维织炎所致，也有因神经纤维瘤引起者。因此引起坐骨神经痛的病因主要是疾病的感染。

继发性坐骨神经痛：

这种坐骨神经痛主要是因椎间盘突出，因受其周围病变压迫或刺激引起症状。在坐骨神经出梨状肌后各种原因引起坐骨神经痛，又称干性坐骨神经痛。干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。

坐骨神经痛症状表现：坐骨神经痛按病损部位分为根性和干性坐骨神经痛两种。

1、根性坐骨神经痛：病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎、腰椎骨质增生、腰部受伤等。

2、干性坐骨神经痛：病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骼关节炎、腰肌劳损、梨状肌综合征、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、臀肌注射不当以及糖尿病等。

有些白领久坐于办公室，有些“老司机”长期开车，有些体力劳动者总是搬重物……这些都可能导致腰椎间盘突出进而引发坐骨神经痛，其主要症状是沿坐骨神经通路发生放射样、烧灼样或刀割样疼痛，常因行走、咳嗽、打喷嚏、弯腰或排便而引起疼痛加剧。

虽然坐骨神经痛源于腰部，但疼痛多见于臂部、大腿或小腿外侧，所以屁股疼千万别害羞，很可能就是坐骨神经痛。

缓解疼痛，可按以下四穴

位置：正坐，将双手食指和中指伸直并拢，其他手指以握拳的方式弯曲，放在大腿后侧正中间及臀部与膝盖中间偏上的位置，中指所指的区域就是殷门穴。

功能：可治疗臀股麻木、腰脊疼痛及急性腰部扭挫伤，坐骨神经痛，下肢麻痹或瘫痪等。

手法：利用食指和中指指腹按揉此穴，每日1次，每次2分钟。

位置：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

功能：此穴具有舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦的作用。多用于治疗腰背痛、急性腰扭伤、坐骨神经痛等。

手法：拇指按压中渚穴2分钟，以感觉酸胀为宜。

功效：刺激此穴可舒经活血，对头晕目眩、耳鸣、肋间神经痛、坐骨神经痛有治疗作用。

位置：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

手法：脱去外衣留内衣，两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

功效：可治疗腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，挫闪腰疼，坐骨神经痛等。

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