气满不思食，神满不思睡以及读书要读经典

潍坊-潘同学：老师好，以前学习中医养生知识时，知道要遵循自然之道，做到四合理：

饮食--多菜少肉七分饱。

起居--睡好子午觉。

运动--每天行走一万步。

情志--凡事正面思考。

图片仅作为配图使用,与原对话场景无关

（当然我也没完全做到 [捂脸]）觉着挺好，随着接触佛家和道家的深入，发现很多高道大德是与普通人相反的，例如气足不思食和夜不倒单，隐仙派更有练睡魔之传统。个人认为，符合自然养生之道和可以夜不倒单过度肯定有一个临界点，请问这个点在哪里？什么情况应按时食睡，什么境界可夜不倒单？谢谢老师 [抱拳]

黄老师答：在精无漏的基础上，气满可以自然不思食。在气无漏的基础上，神满可以自然不思睡。在朝彻见独之后，可以破文字象，不用文字乃至不用学习，是为“绝学无忧”。然而无为总以有为为基础，自然之开始，需要勉强。这就是在初始阶段炼睡魔、困勉知之的意义。@潍坊.潘同学 

中医元典《黄帝内经》没有“多菜少肉七分饱、每天运动一万步”这些类似心灵鸡汤之类的说法。

读书要读经典。尤其是根本经典。古人说，三代以下经典不用看。即使宽泛一点，秦汉之后无经典――最多就是论著而已。尤其是明清时代的作品，如果不是本法脉之传承，基本可以不看。

    我们推荐的根本经典有：《易经》《黄帝内经》《黄帝外经》《黄帝阴符经》《文始真经》《道德经》《南华真经》《冲虚真经》《淮南子》《清静经》――这是十大道学根本经典。

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