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饮食营养
双腿反映全身病可以对照下(跑步和游泳二选一的话，哪个更能达到全身运动的效果？)
双腿反映全身病可以对照下在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。 双腿冒凉气：肾阳虚 如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活
肾虚
肾阳虚
2024-10-21
救命的马齿苋99%的人不知道的作用
救命的马齿苋99%的人不知道的作用现在是采摘马齿苋的最佳时期，这里很有必要提醒大家，这么好的菜，很有必要吃一吃。 马齿苋 马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药
长寿菜
马齿苋
2024-10-21
葡萄——水果中的溶栓之王颜色越深越好
肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。《神农百草经》 美味的葡萄早已上市了，紫色、绿色、黑色、红色……一颗颗晶莹剔透，但葡萄真正的营养价值和功效您都知道吗。 水果中的溶栓王颜色越深越好 研究发现，葡萄比阿司匹林能
葡萄
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2024-10-21
这9大黑色食物降血脂、抗肿瘤、抗衰老……赶紧收藏起来
黑色食物不但具有很高的食疗价值和药用价值，而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。 另外我们在文章《《黄帝内经》教你五色食物养五脏 你吃对了吗？》提到，黑色食物主要是补肾作用。
墨鱼
海带
2024-10-21
梨——它是秋天润肺生津的担当但99%人丢掉的是真正润燥的部位
到了秋季，很多人对出现喉咙干，眼睛干，鼻子干，嘴唇干，大便干，头发干枯，各种干。尤其是本来就阴虚内热，心肝火旺的人。 既然那么干，那就多喝水咯？但，很多人发现并没有用！ 为什么喝水还是会“干”？ 简单来说，身体不是漏斗，不
梨
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2024-10-21
入秋后肺部最脆弱秋不养肺冬病缠身
要说入秋后哪个部位最脆弱，那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，但秋燥伤肺，不过此时也是养肺的黄金时机。 如果你错过了冬病夏治，那千万就不能再错过养肺黄金期，否则冬天身体好不了。 秋不养肺，冬病缠身
养肺
肺俞穴
2024-10-21
有些家常菜看似健康其实高盐、高油、高脂
人们总说：叫外卖、下馆子不健康，倒不如自己做的家常菜好。那么，家常菜真的够健康吗？ 一道家常菜是否健康，关键在于烹饪的方式。如果食物不经过合理的烹饪，可能会导致这个家常菜成了“三高菜”，即高油、高盐、高糖。 可想而知，长期吃这样
高油
高盐
2024-10-21
脾胃不好多吃土脸色不再土
脾胃不好多吃土脸色不再土脾胃不好的人，有一个很明显的外在表现：那就是气色不好，变成黄脸婆。甚至还长斑、起痘（脓包痘）、黑眼圈、眼袋明显，不仅脸色“土”，人也越长越丑了 今天，给大家分享几个常见的补脾、养胃的食物，让您从日常生活里养好脾
脾胃
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2024-10-21
出伏后常按头颈部适当多吃这些食物养肺滋阴安稳过秋
出伏后常按头颈部适当多吃这些食物养肺滋阴安稳过秋不少人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实，夏秋交替的时间才是心血管疾病的暴发期。 心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“
养肺
滋阴
2024-10-21
秋天干咳、皮肤干还乏力或是秋燥作祟这些解秋燥的方法值得收藏
秋天天气燥热，人们容易出现干咳少痰、皮肤干燥、鼻咽敏感、大便不畅等症状。那么，该如何缓解秋燥带来的不适呢？该如何防秋燥呢？下面，就一起来看看吧。 巧喝茶解秋燥 以茶饮缓解较轻的不适症状或求养生之效，古已有之，缓解秋燥亦是可行。
秋燥
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2024-10-21
秋天养肺润肺吃这九白巧养娇肺男女老少都需要
之前文章我们也介绍过《《黄帝内经》教你五色食物养五脏 你吃对了吗？》，白色对应肺部。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。 肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有
养肺
经络
2024-10-21
生活小常识:关于鸡蛋那些事都为你总结全了
对于吃鸡蛋，相信很多人都在行，什么水煮蛋、茶叶蛋、蒸蛋、炒蛋……大家都会做。但在鸡蛋存放这件事儿上，很多人都可能犯错了。有人就中过招。 你可别以为鸡蛋保存是件小事儿。保存不当，营养丰富的鸡蛋分分钟变要人命的毒蛋！ 鸡蛋这
鸡蛋
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2024-10-21
这种食品少吃让你上瘾还毁掉你身体
首先，需要你问自己两个问题： 第一，薯片、汉堡、披萨、可乐、奶茶……这些你爱吃吗？第二，如果很长时间没有吃薯片、汉堡、披萨、可乐、奶茶…你会很想吃吗？ 其实这些你爱吃，很久没吃还想吃的食物，都属于“超加工食品”（Ultra-pr
精加工
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2024-10-21
擦亮眼睛:无论什么牌子只要包装配料表上有这几个字都不咋地
买东西千万要擦亮眼睛，商家套路多，很多消费者交的都是智商税！ 下面这几种食物，无论什么牌子，只要包装上有这几个字，我劝你别买！ 牛排——“卡拉胶”、“黄原胶” 偶尔想吃个牛排，做个西餐煎牛排提升一下生活格调，但可能你万万没
添加剂
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2024-10-21
可以用茶水代替白开水吗这样有什么危害
可以用茶水代替白开水吗这样有什么危害每天以茶代水，会有危害吗？喝茶对健康有好处，但这是否意味着就可以用茶代替水呢？真正合理的饮茶频率和浓度是多少呢？ 其实喝茶也是有讲究的，我们之前的文章就有提到：喝茶的讲究——哪些人不建议喝茶，哪些茶
茶
茶水
2024-10-21
中国50万人研究结果:常喝绿茶可防糖尿病绿茶的好处还有很多
中国50万人研究结果:常喝绿茶可防糖尿病绿茶的好处还有很多茶，是全球最受欢迎的饮料之一。特别是在中国，喝茶是一种传统爱好。 近年来的研究显示，喝茶，尤其是绿茶，对身体有诸多益处，包括预防心血管疾病、卒中、糖尿病，改善血脂代谢等。
绿茶
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2024-10-21
胃不好的时候最好别碰这5种水果再有营养也不行
水果好吃而且营养价值丰富，但是这五种水果，有胃病的人一定要小心吃！ 1、番茄 番茄酸性比较高，不适合大量吃，否则会引发很多胃酸、烧心等症状。 如果要吃番茄，最好也不要生吃，用水煮熟后能降低酸性。 2、柿子
养胃
胃寒
2024-10-21
人到夏天脾胃虚弱食疗加穴位调理改善你虚弱的脾胃
夏天来了，炸鸡、啤酒、小龙虾……面对各种“诱惑”，很多人脑子想吃，但食欲大减；并且容颜日渐憔悴、倦意愈发明显……一系列的问题接踵而来，怎么回事呢？ 脾胃伤，百病生 夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生
三豆汤
章门穴
2024-10-21
粳米是什么米粳米和大米有说明区别中医夸赞:懂得食用可收获7个好处
粳[jīng]米也是属于大米，但是粳米是一种煮熟后吃起来既韧又硬的米，而且也是有着养生作用的米。 粳米和大米的区别 1.粳米和大米虽然在稻谷的外观上和种植方法上没有什么区别，但粳米和大米的颗粒色泽却不太一样，粳米要偏蜡白一点。
粳米
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2024-10-21
三伏天出现这个问题是心脏在报警你的心脏比你想象得更脆弱
三伏天出现这个问题是心脏在报警你的心脏比你想象得更脆弱入伏后的天气，如同磨人的小妖精，让人“热血沸腾”、“汗流浃背”。 虽然说出汗是好事，能解暑降温促进代谢，但是，当汗出太多，我们的心就不那么舒坦了。 夏季，为何“伤心”
三伏天
心脏
2024-10-21
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