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饮食营养
三伏天第一汤——三豆汤并非大多数人想的绿豆汤祛湿又补肾、解暑不伤胃天越热越要喝
嗯，相信大家已经受到三伏天的暴击了！酷热难耐，喝点啥来解渴解暑好呢？ 去火 绿豆粥 绿豆汤绝对是“人气之选”！但绿豆汤偏寒凉，喝多了脾胃受不了。 再加上三伏天“暑湿”特点，脾胃本就容易受伤，隔三差五喝绿豆汤，会让脆弱的脾胃
三豆汤
绿豆
2024-10-21
桑叶被称为神仙叶桑叶的功效与作用有哪些
桑树全身都是宝，无一不可入药。之前更多的是提到它的果实——“民间圣果”桑葚的功效，今天就来说说另一样宝贝、被古人称为“神仙叶”的桑叶，应该怎么用来帮助养生。 桑叶味甘、苦，性寒。归肺、肝经，能疏散肺、肝二经邪气，乃辛凉解表药物
桑叶
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2024-10-21
医生把它当中药你却把它当调料很多人用了一辈子却只拿来炒菜做饭
医生把它当中药你却把它当调料很多人用了一辈子却只拿来炒菜做饭中医处方中，有很多种药材平时就存在于厨房中，例如生姜、大葱、花椒等。可以说，厨房中就有很多触手可及的中药。 酒——可调理关节疼痛 中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛介绍
姜
花椒
2024-10-21
膳食纤维素对糖尿病的好处
糖尿病又被称为”富贵病”，就是指精细的饮食吃得太多，所以现在都提倡高纤饮食，高纤维饮食也叫多渣饮食，糖尿病人每天进食的膳食纤维不应少于40克。 什么是膳食纤维？ 膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水
糖友
糖尿病
2024-10-21
不吃早餐控血糖小心适得其反
不吃早餐控血糖小心适得其反不吃早餐危害多 常言道，一天之计在于晨，营养丰盛的早餐为一整天的生活注入满满活力。 对于糖友来说，早餐也是一天中最重要的一餐，合理的搭配不仅保证必需的营养，也为一天的血糖控制打下坚实的基础。 01
早餐
糖友
2024-10-21
血管清道夫——大豆改善血管健康
大豆是一种豆类的统称，不单单只是黄豆，大豆一般根据种子种皮颜色和粒行分为五类:黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆以及饲料豆。 大豆是一种豆类的统称，不单单只是黄豆，大豆一般根据种子种皮颜色和粒行分为五类:黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆
大豆
血管
2024-10-21
不想身体长结石切记少做8件事多吃4种食物(胆结石不能吃什么？)
不想身体长结石切记少做8件事多吃4种食物有一种病来势汹汹，它虽然不是什么大病，却能痛到您直不起腰，传说中的人体三大痛：肾绞痛、胆绞痛、分娩痛！其中就有两项与它相关，这个病就是——结石。 没错，血肉之躯中也会长出形态各异的石头！它们有大
结石
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2024-10-21
这些最爱吃得菜被叫毁肾王,有人还天天端上桌
这些最爱吃得菜被叫毁肾王,有人还天天端上桌尿毒症，宣告了肾的衰竭。肾是一步步走向衰竭的，而不是一蹴而就，之间有一个过程。 慢性肾衰竭一般经历四个阶段：肾贮备功能下降 → 肾功能不全代偿期 → 肾功能失代偿期（氮质血症期） → 尿毒症阶
护肾
提肛
2024-10-21
秋冬应季4大水果护血管、抗衰老、防便秘
俗话说：春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根，秋天是水果最丰盛的时节，各种瓜果相聚成熟，果香透体而出，有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病，秋天这4种水果很养人。 苹果抗氧化、通便、美容 苹果营养丰富，被称为水果中的
抗氧化
护肝
2024-10-21
蔬菜届的维C之王竟不是绿叶菜很多人吃它上瘾没想到好处这么多
说起补维生素C，很多人首先想到的是猕猴桃。不过，小郎中今天想说的是，其实有一种蔬菜，堪称蔬菜界的维生素C之王，它就是——辣椒！ 吃辣好处多 辣椒是餐桌上的常客，特别是湖南、四川、重庆这些地方，那可是无辣不欢。虽然很多人认
辣椒
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2024-10-21
吃饭七分饱-健康活到老
中国传统谚语称“吃饭七分饱，健康活到老”。现代科学家花了几十年时间，也用数据证明了这一点。适当少吃，有助于降低疾病风险、延长寿命。“七分饱”到底是什么样的感觉？怎么才能做到“七分饱”？ 研究表明少吃1/3多活20年 美国
七分饱
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2024-10-21
7种食物是升血脂高手
血脂异常是现代人常见的健康问题之一，大家对“血脂”也并不陌生，不过，您真的见过血脂吗？ 据极目新闻报道，11月15日，武汉的王先生在武大中南医院就诊时，医生在其血液中透析出了2升油浆，交由当事人过目后，王先生连呼“害怕”！ 原来
血脂
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2024-10-21
豆豉不仅是做菜的配料用好了还可以保健养生
豆豉不仅是做菜的配料用好了还可以保健养生我们常说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。 其中有一种豆，它不仅是调料，也是一味药，很多长寿老人都喜欢吃。 这种豆就是豆豉，用黄豆或黑豆发酵制
纳豆
豆豉
2024-10-21
女性多吃这4种食物有助于改善女性健康
子宫——孕育生命的器官，经常会受到妇科疾病的伤害，导致子宫血液循环代谢受到阻碍，出现面色苍白、精神乏力等现象。 子宫位于骨盆腔中央，呈倒三角形，是女人最易受到疾病困扰的器官之一。 子宫内部处于潮湿的环境，容易让细菌滋生，可能导致
女性
子宫
2024-10-21
胆固醇高的人应该注意哪些饮食习惯降胆固醇食物由哪些
胆固醇高的人应该注意哪些饮食习惯降胆固醇食物由哪些一提到胆固醇高，不少人第一反应就是“吃出来的”。的确，作为咱们人体内必需的营养素之一，正常摄入适量的胆固醇对身体有利。但怕就怕在这个“量”掌握不清，导致不少人胆固醇摄入太多！
胆固醇
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2024-10-21
吃芹菜千万不要把芹菜叶和根扔掉了
芹菜很常见的一种蔬菜，富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是B族维生素和维生素C的优秀来源，但很多人不喜欢它的特殊气味。 芹菜 《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”除了清肝热降肝火，常
芹菜
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2024-10-21
薏米的功效与作用薏米的禁忌人群有哪些
薏米的功效与作用薏米的禁忌人群有哪些懂得养生的人大多都了解一些薏米的功效和作用，更多的认识还是它除湿的功效上。 上一篇文章《这4种养生食物，吃错“专偷寿命”！薏米红枣榜上有名，赶紧看看，吃错马上改！》提到了薏米，所以专门再写一
薏米
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2024-10-21
薏米不仅可以煮粥还可以泡水喝好处多多
薏米泡水也是临时起兴，喝了快一个星期，感觉良好。 前两篇文章《薏米的功效与作用，薏米的禁忌人群有哪些》《这4种养生食物，吃错“专偷寿命”！薏米红枣榜上有名，赶紧看看，吃错马上改！》都讲到过薏米，今天我们只讲薏米泡水。 《本草纲目
薏米
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2024-10-21
与药相比饮食才是神药
如今物质丰富，吃播横行，我国成了胡吃海喝的重灾区。胡吃乱吃造成的死亡世界第一！ 研究发现，中国因为饮食结构而导致的死亡率和疾病发生率、竟然比高糖、高油饮食的美国高了许多，造成的死亡排世界第一。这是一个很令人羞耻的排行榜。
七分饱
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2024-10-21
中药炒麦芽的功效与作用
炒麦芽是中医临床上的常用中药材，它能治疗人类的多种高发疾病，特别是女性在结束哺乳期想回奶的时候，可直接用炒麦芽煎水喝，除此以外炒麦芽在中医保健养生上还有哪些共功效及作用。 性味：甘，平。归脾、胃经。 功效：行气消食，健脾
乳房
炒麦芽
2024-10-21
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