网课、面授、私教结合；网课是黄紫檀老师退隐前的面授实拍（可随时看，反复看，时效永久,包含道场闭关指导,黄老师亲自带功法）；面授和私教由黄紫檀亲传学者以凡负责。
课程后续有课后辅导群,实修过程中有疑问可以在群内咨询黄老师或者其他师兄。本系列文章便是摘取了黄老师2017-2020年在微信群内的答疑。咨询微信:ddjy_zhida
成都-杨师兄：群里有骨科医生没有，想咨询一下有腰椎间盘突出的是不是不能做向前倾拉的动作，不知道是祛病反应还是加重的原因，前几天就开始出现右腿不适有牵拉感，昨天更加明显，今早上刚起床也有明显牵拉感，有点担心
黄老师答：@成都杨师兄
动功的注意事项:循序渐进，由易到难。
动功的注意事项:循序渐进，由易到难。
动功的注意事项:循序渐进，由易到难。
重要的事情，说三遍。
这个问题，在课堂在群里，都是反复提的。动作幅度，一定一定要以自己能承受的为准。闭气时间更不能盲目延长。难度大的，减少难度和角度。贪心多的，多持咒多做慎独日志。
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