动功·站桩·洗髓功：独立守神与站式六法

黃老师曰:站桩全天皆可以，但是雷雨天要注意回避。

气穴在肚脐与命门之间。

站式和动功晚上不建议练，是因为可能会影响睡眠。

问：老师早上好！独立守神式可以用来单独站桩吧？但要求闭目内观，时间长了容易保持不住平衡，怎么破？口诀说六面争力，需要一直用力嚒？还是全身保持松静？另是不是不管站多久都要收紧阴跷？第四个问题，如何在收紧阴跷时保持小腹放松？感觉好难啊～

黃老师答:关于独立守神式:动作标准是第一要领，在此基础适当收提阴蹻，则其他都容易解决。第一式强度较大，不建议单独的长时间站。

关于文始派的传承，《张三丰全集》有明确介绍。文始派，就是隐仙派。

老子之后，其实道派一分为三，里面只重点写了文始派和少阳派，其实不应该忽略正一派。这三大派鼎足为三，是老子之后大道真传之所在。

鄙人有幸，继承了文始派法脉，并得少阳与正一之真传。

在当代，我们大道家园的目标之一，就是打破门派局限，让分门别派的学术融汇起来，汇综百家，并为道学。

黃老师曰:站式

第一式   自然呼吸，全程收提阴蹻。

第二式   降龙和伏虎 定型的时候收提阴蹻。

第三式     吸提，呼松。

第四式     吸提，呼松。

第五式      吸提，呼松。

第六式     放松

1、黄老师曰：学者在修道之始，尚不明至道真谛，必要拜访明师，求其实在所指，步步内景、证验及火候都需有踏实落地处。及至大道以明，修之于身，返还先天，又要将从前一切知识见解概行泯灭，不许一丝半豪掺杂其中，否则反将玄关之已现者打破、不能深入虚静也。

2、徐州+江同学 ：老师好:

您说的这么理解对吗？就是动功只行洗髓功站式和卧式，若以前有学过其它的功法全部停掉。瑜伽动作也要停，可以这么理解吗？老师！

黄老师答：@徐州+江同学 专一深入是捷径。你的理解也没错。

3、江西 贵溪～费同学：应该是说在打坐练功时，所有以前的知识会和修炼有一定的出入，修炼时要放空才能进入一个好的状态。

黄老师您好，昨晚打坐时感觉鼻山根处，好像是虚空的一个洞，不断的有凉气往身体里面进入，身体感觉舒爽，温暖，晚上10点半下坐，感觉神气气爽，身体很轻快，

黄老师答：@江西 贵溪～费同学 空杯心态，这是正解。

山根（祖窍）的空洞，是玄关窍开的初步，虽然还不是全部，但是值得肯定。

江西 贵溪～费同学：谢谢黄老师解答，只是这一坐没有任何的景象和光亮，直接就是黑暗感觉到祖窍的变化

黄老师答：光亮也是一种象

3、杭州白同学：@琅琊道人 黄紫檀 老师好，公众号文章说丹道修炼男女不同在于筑基之后的炼精化气和练形化气，那么我们大成净土法的男女修炼不同主要在哪里？是不是也是筑基之后才会有差异？

黄老师答：@杭州白同学 在大成净土法里面，男女的区别在于精无漏，具体功法，在悬照抵达虚危宫处，有区别。其他是一致的。

1、成都  周同学 ：@琅琊道人 黄紫檀     黄老师，站功时闭眼更舒服，可以全程闭眼吗？

黄老师答：@成都  周同学 站式可以闭眼或半闭，前提是保持平衡。

2、黄老师曰：入道必要炼心，炼心为生精固精第一法门！心灵则神清气凝，自然精生且牢固，何待动功为之？

不过，这不是不炼功的借口

3、春风化雨：@琅琊道人 黄紫檀 婴幼儿没有妄心生起，所以精是自然充足的。所以睡个觉都长。是这个原因吗？

黄老师答：@春风化雨 是的

老子最常用的比喻是婴儿与水。婴儿与悟道者的状态很相似，水与“道”的状态很相似。

可以从此悟入。

春风化雨：懂了，谢谢老师。老子说的专气至柔，能婴儿乎是什么意思呢？

黄老师答：这是指胎息。

大成净土的第二阶和第三阶庶几近之。

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