古语有云,人睡三觉,命比纸薄,这种说法有没有道理

古语所云“人睡三觉，命比纸薄”，虽言辞峻切，却暗合养生真谛，非虚妄之谈。

人生三分之一付与眠榻，岂可轻忽？昔贤深谙此理，尤重休憩之道。中医以为，夜半子时，五脏六腑涤荡浊秽，若失其节，毒滞经脉，久则病生寿损。故《黄帝内经》早有明训：“起居有常，不妄作劳。”此非仅医家箴言，实乃性命根基。

三觉之害

所谓“三觉”，一曰饱食即卧。古时田舍翁，晚飧常简，餐毕庭中纳凉，待食消方寝。今人夜宴笙歌，归家已过三更，倒头便睡，脾胃壅塞，如负重枷。此等行径，无异自戕根基。二曰昼夜颠倒。唐宋以降，宵禁森严，黎庶皆循日月作息。今有少年，午时方醒，夜半游荡，阴阳逆乱。昔吕洞宾修道终南，尝遇一书生昼夜颠倒，病骨支离。纯阳真人赠药之余，正色道：“天有四时，人法天地。亥时不眠，元神离舍；寅时不起，阳气不升。”书生顿悟，调息百日，沉疴竟去。三曰剧动后眠。身虽疲极，心神亢奋，辗转难安；或夜半饥肠雷动，清梦尽碎。此三者，如刃割寿脉，岂可不慎？

养生正道

“命比纸薄”四字，看似悚然，实乃先贤苦心。今世医学亦证：深眠之际，肉身自愈，神气归元。反观当下，青年胃疾缠身，中年未老先衰，多因食无定时、眠无定所。《庄子》有言：“鹪鹩巢于深林，不过一枝。”养生之道，贵在守常。张三丰创太极拳，首重子午静卧，谓“一阴一阳之谓道”，夜寐如藏精于渊，昼作方能沛然莫御。陶渊明诗云：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”此非仅田园之乐，实乃天人合一之律。昔人击壤而歌：“日出而作，日入而息。”八百载沧桑，此理未尝更易。

故知睡眠非惰怠之由，实乃性命舟楫。无论耄耋垂髫，当效法自然，亥时安枕，寅时迎曦。古训如镜，照见今人迷途；一榻清梦，胜却万两黄金。养生之要，正在斯乎！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/lishitanjiu/15809.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 真实的隋炀帝真的是一个荒淫无道的帝王···

下一篇: 朱棣曾承诺朱权平分天下，后来结局怎么···