古代的女子是如何能够保持自己的身材的呢

古代女子保持身材，主要通过节食与药物调理，但其中代价，往往令人警醒。

节食之风：楚王好细腰的悲剧

春秋时，楚灵王偏爱苗条嫔妃，宫女为争宠，多行节食之法，甚有饿死者。此风不止于后宫，朝中大臣亦受影响，常饿得头昏眼花，扶墙方有力上朝。男人亦强令女子禁食，虽得身材之美，却损肤色，正所谓有得必有失。

这般过度节食，恰如道家修行所忌的“强求”。吕洞宾曾言：“自然之道，静以养身。”若违逆自然，徒耗元气，反伤根本。楚宫旧事，足为后世警醒。

药物调理：赵飞燕的轻盈代价

汉宫赵飞燕，为求身轻如燕，于掌上起舞，多用药物如九回沉香水。此法虽得轻盈，却损生育之能，代价匪浅。至宋朝，医者有七皮饮减肥方，以中草药熬煮，然仅适水肿肥胖，对营养过剩者效微。故减肥之法，当因人而异，不可一概而论。

道家修行中，药物调理本为辅助，如张三丰强调“内外兼修”，若只重外物，忽视内在平衡，便如飞燕旧事，终成遗憾。古诗云：“轻盈掌上舞，谁知背后苦。”此中道理，深刻至极。

唐朝审美：纤细仍是主流

世人常谓唐人以胖为美，实乃误解。史籍未载此说，即便杨玉环，亦仅“微有肌”，玄宗曾戏言其不如赵飞燕“身轻欲不胜风”。为太子选妃时，标准更是“细长洁白”；宁王李宪夺卖饼者妻，亦因她“纤白明媚”。可见唐时审美，仍重纤细洁白，非纯以胖为尚。

初唐时，南朝纤细审美影响中原，然皇室胡风盛行，朱熹云“唐源流出于夷狄”，胡汉杂糅，审美略有变化。但整体观之，纤细传统未失，如《史记》述女子容仪，仍以端庄为要。八仙故事中，何仙姑素以轻盈飘逸著称，正合此理。

综观古代女子身材管理，节食药物皆双刃剑，唐朝审美亦非想象中宽松。历史镜鉴，提醒今人莫盲从潮流，当循自然之道，方得长久安康。

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