慈禧太后每天起床后要干两件事，让人大跌眼镜

历史的帷幕缓缓拉开，让我们将目光投向晚清深宫——那位执掌国政四十七年的慈禧太后，每日寅初（凌晨三点）即起，以两件鲜为人知之事开启一天，一是练八段锦以养生气，二是饮人乳以求驻颜。

晨起一动一静，暗合养生玄机

天色未明，宫灯微亮，慈禧便已在帐中缓缓起身。她并不急于下床，而是如《庄子》所言“导引神气，以养形魄”，于榻上修习名为“八段锦”的养生操。此术源于道家，八段动作如锦缎般柔绵不断，前四段通经络，后四段强体魄，至今仍为世人传习。慈禧深谙“圣人劝眠，智者劝动”之理，即便身处权力之巅，亦不忘遵从天地生息之道。

此时太监宫女早已屏息待命，待太后练毕，便呈上一碗洁白乳汁——非牛羊之乳，而是择选健康乳母精心采集的人乳。这一习惯，她保持了五十余年。

人乳养颜之习，背后岂止奢靡

世人或谓此乃穷奢极欲，然深究其源，却颇有渊源。《史记》载汉武帝求长生，明代宫廷亦早有饮乳驻颜之风。清宫择选乳母极为严苛：须为15至20岁之间、生育三胎未满三月、身体康健的旗人妇女。每季精选四十人入宫为“坐秀奶口”，另八十人候补“点卯奶口”，皆需终日净身素服，禁脂粉香料，保乳汁纯净。

此举虽为养生，却映照出世事之讽。正如吕洞宾诗云“丹砂九转成金液”，世人往往执迷外物以求长生，却忘了“真精既返黄金室，一颗灵光永不离”的内修之本。乳母之子或因失哺而夭，深宫之中一面是极致享乐，一面是无声悲剧，令人不禁想起《道德经》所言：“五色令人目盲，五味令人口爽”，奢靡过度，反而背离养生真义。

太后晨起二事，一动一饮，看似寻常，实则嵌入了权力、养生与欲望的交织。历史如镜，照见的不仅是一个人的习惯，更是一个时代的选择与代价。

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