揭秘,乾隆究竟有着怎样的长寿秘诀

揭秘乾隆的长寿秘诀？一句话说透：基因、运动、情趣、规律，四者合一，方得人间高寿！

提起乾隆皇帝，不少人会想起“十全老人”“盛世天子”这些名号，但更让人啧啧称奇的是——他以89岁高龄成为中国古代最长寿的帝王。那么，这位皇帝究竟靠什么“养生大法”，在人均寿命不过三四十岁的时代活得如此潇洒长久？咱们今天就一层层揭开谜底。

一、天赋异禀：基因里的长寿密码

要说长寿，基因得算“老天赏饭吃”。乾隆的母亲——崇庆皇太后，活到八十六岁，在当时已是罕见的高寿。这种“母寿子延”的现象，虽不能全归因于遗传，但确实为乾隆的长寿埋下了重要的伏笔。正如《史记》所言：“父母者，人之本也”，身体发肤如此，寿命气血亦然。

二、动以养形：乾隆的“运动处方”

乾隆可不是只会坐在龙椅上批奏折的皇帝。这位帝王不仅是紫禁城的主人，更是马背上的健儿，常年坚持骑射、打猎、巡游。他一生六下江南、五巡五台、三登泰山，可不是纯为游玩——一路奔波、跋山涉水，实则是一场又一场的“大型户外拉练”。

适度运动能让气血通畅、筋骨强健，这是中医一贯主张的养生要义。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，身体常动，才能不滞不衰。苏轼在《赤壁赋》中说“惟江上之清风，与山间之明月”，乾隆下江南时所领略的，又何尝不是一种养心亦养身的“自然疗法”？

三、诗心常在：用文艺涵养性情

你可能听说过，乾隆是中国历史上写诗最多的人——四万余首，虽不乏臣子代笔，但他每日笔耕不辍却是事实。写诗作文，看起来是文艺行为，实则也是一种“脑力健身”。

人常言“脑子越用越灵”，乾隆便是典型。不断思考、锤炼文字，从某种角度上说，正是在延缓大脑衰老。清人赵翼在《陔余丛考》中就评价他“虽词章非其所长，而天怀发露、兴趣盎然”，这种“兴趣”，恰是养生中最难得的“神之所驰，气亦随之”。

四、天伦、饮食与作息：规律，是最好的补药

乾隆子女众多，号称“十全儿女”，尤其疼爱小女儿固伦和孝公主。据说这位公主一笑，就能让乾隆“怒转喜、闷成欢”。天伦之乐，怡情养性，古人所谓“家和万事兴”，放在身心健康上也毫不为过。

此外，乾隆的起居饮食极度规律：六点起床、午后休憩、晚上习字作文，膳食偏素少肉、从不过饱，喝茶必用西山泉水，进补也讲究适时适量——这种高度自律，暗合《黄帝内经》中“食饮有节，起居有常”的训诫，看似平淡，却是真谛。

“养生四诀”：齿扣、咽津、鼻揉与心意常宽

除了宏观的生活方式，乾隆还有一些具体而微的养生习惯：

齿常扣：每天扣齿数百，助固齿、活气血。唐代孙思邈就说“扣齿三十六”，此法至今仍被中医推崇。

津常咽：他将口中津液缓缓咽下，称为“玉液还丹”。有诗赞：“津液频升在舌端，寻常漱咽入丹田。”现代科学也表明，唾液含多种酶，能助消化、增免疫。

鼻常揉：以手揉搓鼻侧，通窍防感，其实是以外促内，护肺健息——中医一向认为“肺开窍于鼻”。

说到底，乾隆的长寿不是某一个偏方、某一种奇术的结果，而是基因、运动、心境与规律共同作用的典范。没有一蹴而就的长生，只有日复一日的节制与涵养——这或许，才是最值得我们深思的“乾隆秘诀”。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/lishitanjiu/54101.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享。被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员（邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，我们会立即处理。本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意。 特此声明：本站内容仅供读者参考，请理性理解、审慎对待，勿作为实际依据。

上一篇: 13岁就嫁给乾隆,不受宠却是最后的大···

下一篇: 貂蝉,三国最能演戏的，堪称“影后”