武则天活到81岁才死的,武则天长寿的秘诀是什么

武则天享寿八十有一，长寿之钥在于心静如水、道法自然，非天赐异禀，实乃修心养性之功。

细观其一生行止，方知帝王亦凡人，养生之道可为今世镜鉴。

修心为本

武则天早年入感业寺清修五载，非徒避世，实乃炼心之始。日日跏趺而坐，心无挂碍，竟将佛门清寂化作滋养。昔吕洞宾云："一念不生全体现，六根才动被云遮"，修道者贵在息心止念。武则天虽居禅院粗衣粝食，却得此真味——批阅奏章之繁，朝堂争斗之险，皆化作云烟过眼。家境殷实固为根基，然世人常为名利焦灼，心火内焚，此实乃短寿之源。她却深谙"心宽体胖"古训，视权位如逆旅，故能泰然处之。尝见其批奏时，必先静坐三刻，待心气平和方提朱笔，此等功夫，非帝王所独有，凡人亦可效之。

动静相宜

书法一道，武则天终身不辍。非为字迹工整，实乃养气之术。提笔运腕之际，气息绵长，杂念自消。张三丰创太极拳，曾言："外练筋骨皮，内练一口气"，武后挥毫泼墨，暗合此理。其《升仙太子碑》笔力遒劲，恰似气血周流；《夜宴诗帖》行云流水，宛若心神舒畅。更兼善骑射，常跨白马检阅羽林军。古人云："流水不腐，户枢不蠹"，动静相济方得阴阳平衡。晚年犹能策马游猎，非仅体魄强健，实因心志未衰。

美容之术，世人多执迷于"则天炼益母草方"。然《外台秘要》所载方剂，不过外相修饰。其真谛在内外兼修：晨起必沐温泉，夜卧常诵《心经》。尝见宫人以哈密瓜片敷面，武则天笑曰："皮相易老，心源长青。"此语暗合道家"形神俱妙"之旨。昔八仙过海，何仙姑以莲叶为舟，喻示身心轻盈方得自在；武则天虽处深宫，却能葆此心境。

回看其八十一载春秋，非独家世优渥使然。太宗驾崩后感业寺的钟声，早朝奏章前的静坐，御花园里的挥毫，皆是寻常功夫。白居易诗云："七十方人世，萧然独出尘"，武则天以女子之身践履此境，更显难得。今人常叹"人生七十古来稀"，却不知寿夭之数，半由天定半由人——心若止水，则百病不侵；志在山水，则形神俱安。此等智慧，岂非比益母草方更值得今人拾取？

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