没有空调和冰箱，古人是怎么应对酷热的夏天的呢

古人虽无空调冰箱，却有巧思妙法应对酷热

扇风纳凉：竹编摇风的清凉智慧

黄帝作五明扇之说虽存疑，然竹编扇子自先秦已盛行。《齐民要术》载"扇风使气散"之理，竹丝编织成扇，轻巧便携。寒门士子以竹柄纸扇为伴，富贵人家则用绢帛团扇。明代画家文徵明曾绘《扇面图》，可见当时扇子已成为文人雅趣。更有甚者，张三丰真人游历江南，常执羽扇于松风竹影间，笑谈"一扇生风，心静自然凉"。

正如《道德经》所言："大巧若拙"，竹扇看似简陋，实藏天地之理。其扇骨取自湘妃竹，扇面绘山水花鸟，摇动间似有清风徐来。宋人范成大在《四时田园杂兴》中写道："梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。"这般农闲时节，百姓正是以竹扇驱暑，观蜻蜓点水，享片刻清凉。

冰镇消暑：从周代冰窖到宫廷凉殿

周代已有冰窖贮冰之制，《周礼·天官》载"凌人掌冰"，此乃古人最早制冷技术。至唐宋，冰窖更为发达，汴京"琼林苑"设冰窖七十二座，供皇室享用。元人耶律楚材曾在诗中咏叹："冰瓯浮雪乳，玉碗泛霞光"，描写冰镇乳酪之盛景。

明清时期，避暑山庄成为帝王夏宫。康熙皇帝曾于承德行宫题诗："万树苍翠接天青，一池碧水映云屏。"此地依山傍水，建筑讲究"借景"之法，令暑气随山势消散。民间则有"浮瓜沉李"之俗，将西瓜浸入井水，其清凉胜过今人冰镇饮品。

更有趣的是道家修行故事：吕洞宾曾于终南山结庐，夏日酷热难耐，遂以草木灰洒地，借其吸热特性降温。后世称此为"灰地避暑法"，虽非科学，却显古人智慧。张三丰真人则独创"坐忘法"，静坐观气，待暑气随呼吸排出体外。

古今避暑之道，皆贵在顺应自然

昔人避暑多借天地之利，如"凿冰藏于冬，用冰于夏"，此乃《周易》"穷则变"之理。清代文人袁枚在《随园食单》中记载："煮茶宜用活水，暑月尤当如此"，道出古人养生之道。今日科技昌明，然老祖宗的智慧仍可借鉴——竹扇轻摇、冰盏沁凉、山水借景，皆是顺应自然的生存哲学。

正如苏轼在《赤壁赋》中所言："寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。"纵使时代更迭，人类对清凉的向往始终未改。古人为何能于烈日炎炎中悠然自得？或许正如老子所言："知足不辱，知止不殆"，顺应天时，方得自在。

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