古人的平均寿命为什么那么低,影响古人寿命的原因有哪些

古人平均寿命之所以低，核心在于极高的婴幼儿夭折率拉低了整体数值，加之战乱频仍、医疗匮乏、粮食短缺以及生活方式的透支。

翻开厚重的史书，若是细算古人的寿数，往往会让人心头一紧。史籍记载，上古时期乃至秦汉，人的平均寿命往往在三十岁上下徘徊。这数字若是放在今日，怕是连大学毕业的年纪都还没活到。但这其中有个极大的误区，古人并非真的“短命”，而是被那个残酷的平均数给掩盖了。正如南怀瑾先生所言，历史往往是冰冷的数字，但数字背后却是鲜活的生命。

战乱与饥荒：生存的底色

古人寿命之短，首当其冲便是

战乱与饥荒

。所谓“一将功成万骨枯”，《资治通鉴》中字里行间透出的，多是血雨腥风。古代诸侯争霸，一旦开战，便是“白骨露于野，千里无鸡鸣”。青壮年男子被强征入伍，战死沙场者不计其数，甚至连老弱妇孺也难逃厄运。在这样的乱世之中，人命如草芥，何谈长寿？

再者便是

粮食匮乏

。在明朝万历年间之前，红薯、玉米、土豆等高产作物尚未传入中土，百姓的口粮仅仅是五谷。一旦遇到天灾，“人相食”的惨剧便在史书中屡见不鲜。营养不良成了常态，许多百姓连基本的温饱都无法解决，身体根基虚弱，自然难以抵御岁月的侵蚀。

医药与养生：身体的困局

除了外部的战乱与饥饿，

医疗条件的落后

也是扼杀生命的元凶。古代没有抗生素，哪怕是一个小小的伤口感染，或者一场如今看来普通的肺炎，在那时都足以夺走大半条命。一场瘟疫下来，动辄“阖门死绝”，正如《明朝的那些事》里所描述的那样，面对疾病，古人往往只能听天由命，那种无力感，现代人恐怕难以想象。

然而，除了这些不可抗力，古人的生活方式也极大地影响了寿命。古人讲究“食色性也”，但往往过了头。达官贵人

大口喝酒、大口吃肉

，看似豪迈，实则伤身。更有甚者，沉迷声色，夜夜笙歌。道家修行中常讲要“固本培元”，保住精气神。相传

吕洞宾

祖师曾作诗警醒世人：“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。”这便是告诫世人，若是不知节制，纵情声色，即便没有刀兵之灾，身体也会在不知不觉中垮掉。

此外，古代科技不发达，夜间照明昂贵，除了睡觉便无事可做，于是许多人便在房事上过度消耗。这种对身体的透支，长期以往，必定导致肾气亏损，身体虚弱。反观道家高人，如

张三丰

真人，一生修道养气，注重精气神的内敛，方能寿享遐龄，这其中的道理，值得深思。

当然，还有一个不容忽视的因素便是

近亲结婚

。古人对此缺乏科学认知，表亲联姻被视为“亲上加亲”，殊不知这大大增加了遗传病的风险，导致许多后代体弱多病，早早夭折。

综上所述，古人平均寿命低，是夭折率高、医疗差、战乱多、营养缺以及生活不节制等多重因素叠加的结果。正如苏轼在《赤壁赋》中所叹：“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”在历史的长河中，古人的生命确实显得格外脆弱与短暂。我们今日读史，不仅要看那些王侯将相的兴衰，更要看到在那宏大叙事背后，无数普通人为生存所付出的艰辛与挣扎。

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