古人说的人睡三觉,命比纸薄指的是什么,这种说法有没有道理

“人睡三觉，命比纸薄”指的是不睡懒觉、不睡颠倒觉、不睡闷头觉，其道理在于顺应天地阴阳之气以养生。

孟夫子那句“春眠不觉晓”，世人只道是写景，殊不知里头藏着养生的大学问。人生天地间，大半光阴都在枕上度过，俗话讲“人睡三觉，命比纸薄”，听着吓人，其实那是老祖宗拿命换来的教训。

不睡懒觉，顺应天时

先秦那会儿，日子过得慢，讲究个“日出而作，日入而息”。

《黄帝内经》里头说得明白，亥时乃“人定”之时，也就是晚上九点到十一点，这时候天黑透了，人该静下来了。

“一夕不卧，百日不复。”

莫学昏君颠倒觉，气机紊乱

再说这颠倒觉，那是把阴阳搞反了。古时候有宵禁，晚上黑灯瞎火没人敢乱跑，但这规矩挡不住昏君。辽穆宗耶律璟，人称“睡王”，这老兄是个奇葩。他晚上那是精神抖擞，饮酒作乐直到天亮，大白天却呼呼大睡，日上三竿不起。

这种全然不顾天地运行规律的活法，那是拿命在透支。

不睡闷头觉，神气清明

最后这闷头觉，更是大忌。人活一口气，睡觉时讲究神气内敛。若是一肚子气，或者把头蒙进被窝里，那是自己堵自己的气路。

古人虽不懂什么叫缺氧，但晓得“久卧伤气”，蒙头大睡，浊气出不去，清气进不来，久而久之，百病丛生。

说到底，这“三觉”不睡，讲的就是个“顺应”二字。顺应四时，顺应阴阳。身体这副皮囊，是修行的法器，也是革命的本钱，若是连觉都睡不明白，又谈何经世致用？

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