乾隆皇帝那么长寿，他的秘诀是什么

乾隆皇帝之所以能活到八十九岁，成为中国历史上最长寿的帝王，其秘诀不过十六个字：起居有常，饮食有节，情志舒畅，动静结合。

帝王皆短命，唯他独高寿

翻开《资治通鉴》或是历代史书，从秦始皇自称“始皇帝”起，历朝历代大约诞生了五百位皇帝。然而，这些拥有天下的真龙天子，在史书上有确切生卒年月的，平均寿命竟只有三十九岁。这在如今看来，实在算不得高寿。究其原因，无非是争权夺利，尔虞我诈，政务繁忙，精神压力巨大；加之宫廷斗争残酷，死于非命者不在少数。

更令人唏嘘的是，许多皇帝为了追求长生不老，迷信方士丹术，妄图通过吞食金丹来延年益寿，结果反而因为重金属中毒而折了寿数。道家吕洞宾曾言：“只修性不修命，此是修行第一病。”那些沉迷于炼丹的皇帝，往往是心性未明，先坏了肉身。皇家盛宴，山珍海味，多是难以消化的膏粱厚味，肠胃负担极重；后宫佳丽三千，阳气过快耗尽，酒色过度，终致乐极生悲。

然而，清朝的乾隆皇帝却是个异数。他在位六十年，又当了三年太上皇，活到了八十九岁，这在古代医疗条件下，简直是奇迹。他接替皇位时，父亲雍正皇帝已替他扫清了许多障碍，国库充盈，四海升平。这样的局面，让乾隆心里的压力没那么大。比起雍正那般日夜勤政、每天只睡四个时辰的“宅皇帝”，乾隆显然更懂得“张弛有道”的道理。

食饮有节，且行且歌

南怀瑾先生曾讲过，养生之道，不过是在细节上用功。乾隆的饮食之法，颇有几分“中庸”的智慧。古代帝王作息与现代人不同，一日两餐，但这早餐却是万万马虎不得的。乾隆每天醒来的第一件事，便是喝一碗冰糖燕窝粥，这习惯雷打不动。粥后才开始正式的早膳，菜品虽十几样，但他严格遵守“每菜不过三匙”的祖训。

这“三匙”之中，便藏着大道理。道家修行讲究“虚其心，实其腹”，但不可过饱。乾隆是个标准的“吃货”，但他懂得克制，十几道菜每样尝三口，既满足了口腹之欲，又不至于伤及脾胃。正如《黄帝内经》所言：“饮食有节，起居有常。”他不挑食，六次下江南，除了看美景，最大的乐趣便是尝美食。哪怕是民间小店的一碗面，他也能吃得津津有味，甚至将江南的厨子带回宫中，光伺候他吃饭的就达五百余人。

除了会吃，乾隆更爱动。他自幼习骑射，即位后六下江南、五次西巡、三次东巡，泰山、五台山等地都留下了他的足迹。这不禁让人想起道家张三丰的故事，云游四海，动中求静。乾隆在大自然中吟诗作赋，虽然他一生写了四万多首诗，竟无一首流传千古，但这并不重要。重要的是，他在这一过程中舒缓了情志，放松了身心。苏轼有云：“人间有味是清欢。”乾隆在山水之间，找到了这份清欢。

反观其父雍正，虽是一代明君，革除弊政，却因过度劳累，只活了五十六岁便撒手人寰。乾隆能独得高寿，除了少吃肉、多吃菜、吃饭只吃七分饱外，更重要的是他那份“难得糊涂”的心态。不争一时之长短，但求一世之安康，这或许才是乾隆长寿的真正秘方。

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